¿Te afectan los ronquidos? Es hora de combatirlos con 5 remedios

Los ronquidos son un reservado problema a la hora de tumbarse en pareja. Para muchas personas, aunque no es un trastorno serio, es un condicionante importante en su refrigerio y calidad de vida. Por este motivo, compartimos algunas soluciones que nos pueden ayudar a remediarlos.

Descubre en este artículo 5 remedios caseros y naturales para combatir los ronquidos con ingredientes como la menta, la miel, la cebolla, el eucalipto o las especias. De este modo, tanto la persona que ronca como la que duerme a su costado podrán descansar mejor y levantarse llenos de energía. 

Remedios para los ronquidos

1. Menta poleo

La menta es una planta medicinal muy recomendable para combatir los ronquidos, en distinto la variedad de poleo. Esta hoja verde es muy efectiva cuando la causa es una cuestión temporal como un resfriado o una animosidad. En esos casos podemos acogerse a esta alternativa natural, casera y sencilla.

La menta contiene mentol, un principio curativo muy favorecedor para el artilugio respiratorio. Encima, incluso es un remedio digestivo y estimulante. En cambio, no se recomienda en casos de mordacidad, hernia de hiato o úlcera gástrica.

  • Podemos tomar infusiones de menta poleo durante el día, en distinto antiguamente de acostarnos. No obstante, recomendamos potenciar este remedio haciendo gárgaras durante unos minutos.
  • Podemos utilizar menta fresca o sequía o acertadamente una podagra de grasa esencial para medio vaso de agua (100 ml).

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2. Miel de abeja

Un remedio sencillo y natural que no requiere ninguna preparación es la miel de abeja. Este alimento es un antibiótico muy poderoso gracias a su gran riqueza en vitaminas, minerales, oligoelementos y enzimas.

Es fundamental que nos aseguremos de que la miel sea de calidad orgánica. En caso contrario, la mayoría de productos similares contienen trazas de antibióticos e incluso azúcar.

  • Si tomamos una cucharada de miel antiguamente de acostarnos despejaremos las vías respiratorias y evitaremos los ronquidos.
  • Todavía podemos disolverla en un vaso de agua caliente o infusión de menta si lo deseamos. Solamente deberán evitar su consumo las personas con alteraciones en los niveles de carbohidrato.

3. Cebolla

La cebolla es uno de los mejores remedios para dejar de roncar, incluso si tenemos este problema cada sombra. Este alimento es antiinflamatorio y expectorante, de modo que incluso es útil en caso de gripes y resfriados.

Podemos utilizar la cebolla de tres maneras diferentes para avisar los ronquidos:

  • Cortar una cebolla por la fracción y ponerla en la mesita de sombra al acostarnos.
  • Preparar una infusión o caldo de cebolla y tomarlo por la sombra. Debemos tener en cuenta que es diurético.
  • Elaborar un jarabe de cebolla.

Debemos destacar que una vez abrimos una cebolla cruda ya no deberíamos conservarla para un uso o consumo posterior. Este alimento absorbe toxinas del circunstancia, por lo que debemos utilizarla siempre al momento.

4. Infusión de especias

Una deliciosa y aromática infusión de especias es incluso una alternativa efectiva para poner fin a los ronquidos. El jengibre, la canela y la cúrcuma son tres ingredientes excelentes para desinflamar la cañón inflamada, aportar calor al organismo y evitar la congestión.

Encima, estas especias nos ayudan a subir las defensas, estrechar los niveles de azúcar en matanza, acelerar el transformación y perder peso con más facilidad. En recapitulación, podemos tomarlas a diario en infusión para mejorar nuestro refrigerio y acorazar nuestra lozanía en universal.

Infusión de especias para los ronquidos

5. Inhalación de eucalipto

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La hoja de eucalipto es un remedio natural muy frecuente en el tratamiento de las enfermedades respiratorias. Esta planta medicinal nos ayuda a eliminar la mucosidad, descongestionar los bronquios y los pulmones y relajar la cañón.

Recomendamos utilizar el eucalipto de dos maneras diferentes. Podemos optar por la que deseemos o acertadamente combinarlas:

  • En vahos o inhalaciones: Al respirar de guisa directa el vapor de la infusión de eucalipto potenciamos todavía más sus artículos curativos sobre las vías respiratorias. Este procedimiento es muy adecuado para quienes sufren ronquidos de guisa crónica y con mucha obstrucción respiratoria.
  • En grasa esencial: Si diluimos este aceite esencial en uno vegetal (almendra, oliva, coco) podremos aplicárnoslo en el pecho y la cañón. De este modo incluso funcionará mientras lo respiramos durante toda la sombra. En el caso de niños, podemos ponerles anejo a la almohada un pañuelo con un poco de este grasa esencial.

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