Remedios naturales para la presión baja

Muchas personas sufren de hipotensión: su cepa circula en una presión demasiado mengua, lo que puede provocar desmayos o mareos. Es prioritario que acudamos al médico para aprender con exactitud qué lo provoca y como podemos evitarlo. Asimismo conviene conocer que existen algunos remedios naturales para la presión mengua que pueden conmover a ser muy enseres.

¿Qué debemos aprender sobre la hipotensión?

Tener una presión excesivamente mengua puede provocar los siguientes síntomas:

  • Parálisis
  • Sofoco
  • Amor
  • Basca
  • Desmayos
  • Sueño
  • Sudoración
  • Palidez

¿A qué se debe la hipotensión? Las causas más frecuentes de esta condición son:

  • Dieta deficiente de calorías, vitaminas (sobre todo B y C) y proteínas.
  • Bajos niveles de azúcar en cepa (hipoglucemia).
  • Hemorragia interna en los riñones, colon o tracto gastrointestinal.
  • Problemas emocionales como, por ejemplo, la depresión.
  • Funcionamiento incorrecto de la hígado tiroides.
  • Consumo de ciertos medicamentos (diuréticos y antidepresivos).
  • Deshidratación.
  • Gran pérdida de cepa.
  • Alteraciones en el corazón (dilatación cardíaca, infección del miocardio o insuficiencia cardíaca).

¿Qué saber sobre la hipotensión?

Debemos aprender que la presión arterial mengua de tipo crónico no suele tener síntomas tan sencillos de distinguir. Los problemas surgen cuando la presión sanguínea mengua repentinamente y provoca la yerro de oxígeno en el cerebro.

Existe otro tipo de hipotensión indicación postural o ortostática, y ocurre cuando cambiamos de posición bruscamente (por ejemplo, cuando nos levantamos rápido de la cama o de una apero, o nos ponemos de pie en seguida).

Consejos para evitar y tratar la tensión mengua

Si has sufrido una declinación de la presión arterial y no deseas que te vuelva a ocurrir, procura prestar atención a estos tips:

Bebe más fluido

Ya que la hipotensión se puede deber a una deshidratación, ten siempre a mano una botella con agua mineral no solo para hidratarte, sino igualmente para aumentar el bombeo de la cepa.

No olvides que si aceptablemente succionar té o café pueden elevar la presión arterial se prostitución de una medida temporal, y al poco rato hasta puede causar una deshidratación viejo.

Puedes informarte sobre: Cómo regular los niveles de azúcar en sangre

Lleva una dieta equilibrada

Si se te mengua la presión con frecuencia, consume más cantidad de hidratos de carbono en pequeñas porciones y varias veces al día (cada 2 o 3 horas). Por ejemplo, ingerir:

  • Pan.
  • Pasta.
  • Arroz.
  • Patatas.
  • Granos enteros.
  • Verduras.
  • Pescados.
  • Pollo magro.
  • Frutas.
Lleva una dieta equilibrada.

Evita cambios de posición muy bruscos

Antaño de ponerte de pie, cruza las piernas en forma de tijera y aprieta. Otra opción es apoyarte en el respaldo o en otra apero para ayudarte a condonar. Cuando estés acostado, muévete despacio y siempre de costado, nunca te levantes haciendo fuerza con los abdominales. Si estás sentado o inclinado cerca del suelo, levántate por etapas, aunque tardes más tiempo.

Equilibra el consumo de sal

Los que sufren de presión mengua han de aumentar (ligeramente) su consumo de sodio, a diferencia de lo que ocurre con los pacientes de presión entrada. Es preciso consultar con el médico para que indique la dosis adecuada.

Verifica los medicamentos que consumes

Ciertos fármacos para el corazón, como los antidepresivos o tranquilizantes entre otros, pueden disminuir la presión sanguínea. Si está indicado en los artículos adversos, pide al médico que te lo cambie por otro similar.

Realiza ejercicios mentales

Según algunas investigaciones, resolver problemas matemáticos (restar, sumar, contar, multiplicar, dividir) eleva la presión sanguínea y puede compensar la hipotensión.

Duerme con la individuo en parada

La colchoneta debe estar a unos 20 o 30 centímetros elevada en relación a los pies. Puedes colocar más almohadas o unos tacos en las patas delanteras de la cama.

Duerme con la cabeza elevada.

Remedios naturales para la presión mengua

Encima de cumplir con los consejos indicados anteriormente, puedes emplear las bondades de la naturaleza y disfrutar de varias recetas caseras para la hipotensión:

Té de regaliz

Es un remedio natural para subir la presión.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de regaliz (5 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

Calienta el agua y, cuando hierva, echa la cucharadita de regaliz. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos. Cuela y bebe.

Romero

Tiene la capacidad de estimular el sistema nervioso central y mejorar la circulación de la cepa. Una opción es masajear las piernas con unas gotas de óleo esencial de romero mezclado con unas gotas de óleo de almendras o de oliva. Otra alternativa es preparar un té.

Ingredientes

  • ½ cucharadita de romero (2,5 g).
  • 1 taza de agua hirviendo (250 ml).

Preparación

Deja infusionar durante 10 minutos, filtra, endulza con miel y bebe.

Rabo de audaz

Esta planta, igualmente denominada agripalma, es muy buena para evitar la trombosis, mejorar la vigor de los capilares sanguíneos y proceder como tónico cardíaco. A su vez, combate la penuria y cuida tanto el sistema cardiovascular como el nervioso. Se puede consumir en infusión o colorante.

Jengibre

Estimula la circulación, evita que la cepa se coagule y aumenta la temperatura corporal. Haz una infusión con:

  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g).
  • 1 taza de agua caliente (250 ml).

Preparación

Deja que el jengibre se disuelva en la taza de agua. Bebe de inmediato. Puedes añadir citrón o miel.

Ginseng

Es uno de los remedios naturales más versátiles que existe, se ubica internamente del selecto agrupación de los “todo demarcación” cercano al ajo por ejemplo. En este caso, ayuda a regular la presión (entrada o mengua). Puedes preparar una infusión.

Ingredientes

  • 1 cucharadita molida de la raíz de ginseng (5 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

Pon a calentar el agua y cuando rompa el hervor, echa el ginseng. Deja reposar 15 minutos, filtra y bebe.

Descubre: ¿Cuál es la diferencia entre sangre venosa y sangre arterial?

Geranio

Permite regular la presión arterial mengua y entrada. Con el óleo esencial de geranio mezclado con óleo de oliva o de almendras realiza masajes en las piernas. Aprovecha sus otras propiedades:

  • Antidepresivo.
  • Desestresante.
  • Anticelulítico.
  • Antiacneico.
  • Para tratar hemorroides.
  • Para la podagra.
  • Para aliviar los síntomas de la menopausia.
  • Para la dermatitis.

No debemos menospreciar la hipotensión, pese a que en principio no es un mal que entrañe un formal peligro si nos puede condicionar la calidad de vida; recuerda que si nos exponemos a emociones fuertes la presión puede bajarnos aún más.

 

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