Remedios naturales para el dolor de hombros

Todo dolor, como es habitual, altera tu tranquilidad y paz. El dolor de hombros no es la excepción, y es que ésta articulación se puede ver afectada fácilmente adecuado a que es la de viejo movilidad de todo el cuerpo humano.

Toda esta cantidad de movimientos los podemos realizar gracias a un asociación de cuatro tendones que llevan como nombre el manguito de los rotadores.

Estos pequeños tendones son extremadamente sensibles a cualquier cambio súbito que puedas sufrir.  Es por esta razón, que debes estar atento si sufres cualquier anomalía en esta parte de tu cuerpo.

El estar inflamados, poseer sufrido daños óseos o tener dolor rodeando del manguito puede ser señal que poco no funciona correctamente en tu hombro. Te recomendaremos algunos remedios naturales que puedes tolerar a mango si sufres dolores en esta parte del cuerpo:

Hielo en los hombros

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Si tienes un dolor intenso en los hombros, lo primero que debes hacer es suspender cualquier tipo de movimiento, ya que de no ser así, puedes empeorar las cosas, provocándote incluso una lisiadura.

El hielo puede hacerte un gran cortesía ya que el frío es antiinflamatorio. Puedes aplicar cubitos de hielo sobre tu  hombro, 3 veces al día, durante más o menos 15 minutos. Esto ayudará a disminuir tu dolor.

Infusión de camomila

Las flores de manzanilla son buenísimas para mejorar el dolor de cualquier tipo de articulación. Lo que debes hacer es poner a hervir una cantidad moderada de estas plantas en un litro con agua, una vez que haya hervido, lo tapas y dejas que poco a poco disminuya la temperatura.

Cuando esto suceda, te aplicas el agua de camomila con paños sobre la parte afectada, en este caso los hombros, esto se puede hacer una vez hayan transcurrido 24 horas de haberte trabajador hielo por última vez.

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Unto de oliva

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El aceite de oliva además es uno de los mejores desinflamantes naturales. Con este grasa te puedes hacer masajes circulares muy suaves en el ámbito afectada. ¡Ya verás cómo en poco tiempo disminuye el dolor y la hinchazón!.

Hojas de repollo

Las hojas de repollo son otro de los remedios naturales efectivos para curar tus hombros de cualquier dolor.

Estas hojas son un calmante natural y desinflamante por naturaleza.  Lo que se debe hacer es machacar las hojas y colocarlas con vendas para que se sostengan durante un buen rato.

Calor

El calor además puede servir muchísimo, lo que se aconseja es colocar un cojín eléctrico o una almohadilla con gel de calentar, y esto podrá calmar temporalmente el dolor en tus hombros. Aunque no es la cura definitiva, podría ser de gran ayuda en un caso de emergencia.

Es importante que tengas en cuenta que es indispensable consultar a tu médico en caso de que el dolor de hombro persista.

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Ejercicios

Existen además ejercicios de rehabilitación que puedes practicar tú mismo con mucho cuidado. Esto te ayudará no sólo a aligerar tu dolor, sino además a difundir movimiento en la articulación, ya que si los hombros se deja totalmente tranquilo por mucho tiempo, puede impresionar a citarse rígido, y ahí sí sería muy doloroso moverlo. 

De no ser nulo tranquilo lo que esté provocando tu malestar, algunos de los siguientes ejercicios te quitarán tu malestar de forma eficaz y definitiva:

  • Hacer movimientos generales de forma circular de antes en dirección a delante de forma muy suave. Esto ayudará a que tu hombro no se quedé suspenso y el dolor sea menos robusto.
  • Estirar el antebrazo del hombro dolorido en dirección a adentro y en dirección a fuera.  Asimismo en dirección a hacia lo alto y en dirección a debajo.
  • Todavía puedes apoyar la mano del hombro contuso suavemente sobre una superficie plana, una mesa plana puede servir.

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Esperamos que los remedios o ejercicios antaño mencionados sean de tu ayuda. Pero no olvides que de persistir el dolor, debes consultar a tu experto de confianza.

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