Las 10 súper especias que protegen tu cuerpo

Las especias han sido utilizadas desde la decrepitud principalmente para dar fragancia y sabor a las comidas. Sin requisa, en muchas culturas todavía se han empleado con fines medicinales por sus múltiples propiedades. ¿Quieres conocer las mejores especias que protegen tu cuerpo?

¡No te las pierdas!

10 especias que protegen nuestro cuerpo

Algunos estudios han incompatible que muchas de estas especias aportan numerosos beneficios a nuestro organismo. Se cree que tienen un meta positivo a la hora de controlar la diabetes e incluso para predisponer el cáncer. Ya que algunas contienen polifenoles, un tipo de antioxidante con diversas cualidades.

A continuación, te presentamos las 10 mejores especias que protegen tu cuerpo.

Canela

La canela tiene propiedades que pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la parentesco. Por lo tanto, es ideal para las personas con diabetes.

Según explica Rajadurai Akilen, de la Universidad Thames Valley, en Inglaterra, hilván con tomar media cucharadita de canela molida al día disuelta en los alimentos para controlar los niveles de azúcar en la parentesco.

Esta especia incrementaría la sensibilidad a la insulina, esencia para controlar la diabetes.

Cúrcuma

Cúrcuma

La cúrcuma es una de las especias medicinales más famosas. Algunas investigaciones han incompatible que puede ayudar a predisponer enfermedades crónicas como diferentes tipos de cánceres.

La curcumina es beneficiosa en el tratamiento de enfermedades como la anquilosamiento múltiple, artritis, artrosis o fibrosis quística, ya que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Jengibre

El jengibre es una de las mejores especias que protegen nuestro cuerpo. Adicionalmente de predisponer y aliviar diferentes enfermedades, todavía es buena para descender y controlar el peso.

Esta especia funciona como un antiinflamatorio natural, ayuda a calmar dolores y patologías inflamatorias gracias a sus contenidos de gingerol, un compuesto que le da el toque picante.

Asimismo promueve la circulación sanguínea, prosperidad el sistema inmune y es un remedio natural para las repulsa y vómitos.

Adicionalmente, según los estudios, favorece la memoria y la concentración.

No te pierdas: Remedios naturales con jengibre para las náuseas

Romero

Romero

El romero es una especia utilizada para aromar diferentes tipos de carnes. Sus propiedades medicinales se deben esencialmente a sus contenidos en antioxidantes que de acuerdo con varias investigaciones, podrían sujetar el aventura de desarrollar cáncer colorrectal.

Adicionalmente, tiene propiedades antiespasmódicas y calmantes que pueden ser efectos para tratar síntomas de la menopausia o del ciclo menstrual. Como tópico, es utilizado para curar heridas y calmar erupciones en la piel.

Pimiento

El pimiento es una especia cardioprotectora, conveniente a sus contenidos de capsaicina, la sustancia que le da ese sabor picante que tanto nos gusta.

Según las investigaciones, esta sustancia previene y controla el colesterol detención que se acumula en las arterias y que genera hipertensión y otros problemas cardiovasculares.

Lee todavía: Propiedades de la capsaicina, presente en el ají picante

Ojén

Anís

El ojén es una especia que nos ayuda a proteger el sistema inmunológico. Esto se debe a una sustancia señal lignina, que se ha mostrado efectiva para combatir infecciones por virus, ya que podría inhibir su propagación en el organismo.

Cardamomo

El cardamomo es una especia popularmente conocida por sus propiedades para combatir el mal aliento. Más allá de esto, el cardamomo contiene propiedades antioxidantes que promueven la lozanía de los vasos sanguíneos y controlan la hipertensión arterial.

Pimienta

Pimienta

La pimienta es una de las especias más famosas en todo el mundo. Se conoce por su particular y extraño sabor que le da un toque muy singular a las comidas.

Esta especia puede ser verde, negra o blanca y tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas.

Favorece la digestión, reduce la brusquedad estomacal y previne las úlceras. Adicionalmente, aumenta el ritmo del metabolismo lo que ayuda a malgastar grasas.

Tomillo

El tomillo es una especia muy utilizada con fines medicinales desde la decrepitud. Eso se debe a que sus propiedades han poliedro resultado en el tratamiento y la prevención de problemas respiratorios como, por ejemplo, los resfriados o el asma.

Esta especia tiene propiedades antisépticas y antibacterianas y puede ser aprovechada a través de su grasa, infusión o planta.

Orégano

Orégano

El orégano le aporta un sabor muy singular a nuestras comidas, especialmente cuando estas llevan tomate. Por ello, se ha propuesto como sustituto para la sal.

Por otro costado, el orégano cuenta con propiedades antioxidantes y nutrientes que se han mostrado efectivos para tratar problemas digestivos, infecciones, proteger el sistema inmune, disminuir dolores y combatir hongos, entre otros.

¿Cómo utilizar las especias?

Existen muchas formas de rendir todos los beneficios de las especias. Se pueden utilizar a través de su grasa esencial, su extracto o preparar una infusión.

Adicionalmente, hilván con incluirlas con más frecuencia en nuestras recetas para disfrutar de sus muchos beneficios.

Ya conoces cómo las especias protegen nuestro cuerpo, sin requisa, si estás padeciendo alguna de las enfermedades mencionadas, es importante que acudas a un médico para que te ofrezca tratamiento profesional.

Deja un comentario