Infusiones para después de comer

Quienes disfrutan de una bebida caliente posteriormente de acontecer comido saben que esta actos puede contribuir con el bienestar. Ahora perfectamente, es importante conocer nominar qué absorber y cuál es el momento más conveniente para hacerlo, ya que no es recomendable hacerlo de inmediato.

En las siguientes líneas veremos cuáles son las infusiones para posteriormente de manducar más recomendadas y por qué. Encima, te indicaremos qué es lo que debes evitar hacer al momento de consumirlas.

¿Por qué posteriormente de manducar?

A posteriori de realizar una comida principal, lo más recomendable es reposar durante al menos unos 15- 20 minutos. Durante ese rato, procuramos movernos lo menos posible y en caso de tener que hacerlo, hacerlo de forma lenta y pausada para no tantear molestias, como la distensión intestinal.

Activo saciado el apetito ya contribuye con nuestro bienestar, pero al acontecer reposado como corresponde y disfrutar de una bebida caliente, podemos obtener cierta sensación de alivio que resulta tan agradable, que nos ayuda incluso a tener una mejor disposición para continuar con el resto del día.

De forma muy resumida, podemos opinar que el calor reconforta, el transparente hidrata y, como resultado, nos sentimos mejor.

Infusiones para posteriormente de manducar

En común, media hora posteriormente de acontecer comido se puede disfrutar de una bebida caliente, como una taza de té verde o una infusión de camomila, por ejemplo. Resulta muy reconfortante y consiste en una forma de hidratación que contribuye con el bienestar. 

Veamos con decano detalle el tiempo más adecuado para consumir estas bebidas.

1. Té verde

El té verde es una bebida que puede consumirse posteriormente de manducar, siempre y cuando se espere al menos unos 40- 45 minutos. De lo contrario, se sabotea el proceso de impregnación de los nutrientes de los alimentos. En concreto, la impregnación se vería interrumpida por la batalla de los taninos y la cafeína.

Té verde para la distensión abdominal

2. Camomila

La infusión de manzanilla es una de las opciones más elegidas, ya que puede consumirse a partir de los 20-25 minutos posteriormente de acontecer comido. Tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes que ayudan a aliviar molestias varias, como los cólicos, por ejemplo. 

3. Menta

La infusión de menta o de poleo menta además puede beberse en un transcurso de tiempo breve. A posteriori de unos 20- 25 minutos, ya se puede consumir. Al igual que la camomila, además tiene un compuesto (el mentol) con propiedades analgésicas y relajantes que ayudan a aliviar molestias leves. 

4. Jengibre

La infusión de jengibre es una de las opciones más recomendadas, donado que esta raíz ha demostrado tener un objetivo positivo en la salubridad humana. Ayuda tanto a avisar como aliviar las aversión y los vómitos, relaja, y facilita la digestión.

  • Se puede consumir 20 minutos posteriormente de acontecer comido.
Té de jengibre para la distensión abdominal

Otros consejos

  • A la hora de manducar, corta perfectamente la comida, mastica perfectamente y evita las prisas. Esto te ayudará a tener una buena digestión y a sentirte perfectamente el resto del día.
  • Evita acudir a las bebidas mencionadas como «tratamiento» para las molestias derivadas de los excesos. Lo más adecuado es tomarlas como una forma diferente de hidratarte.
  • Evita añadirle azúcar y edulcorantes a tus bebidas y procura disfrutarlas al natural.
  • Consúmelas en los tiempos recomendados, nunca inmediatamente posteriormente de manducar.

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A tener en cuenta

Recuerda que es importante apoyarse en todo un conjunto de buenos hábitos de vida y no solo en el consumo de infusiones para posteriormente de manducar. Las opciones que te hemos comentado pueden ser un complemento válido a un estilo de vida saludable, pero no una posibilidad como tal para ningún problema.

Por supuesto, en caso de que algún té o infusión te cause molestias, suspende su consumo y consulta con tu médico. Sobre todo si las molestias persisten y se agravan con el tiempo.

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