El noni: la fruta y sus beneficios

La fruta del noni, cuyo nombre científico es Morinda citrifolia, se cultiva en tiempos tropicales como las islas de la Polinesia, o bien las Islas Vírgenes. Es un fruto grumoso del tamaño de un mango, que ha ganado popularidad por su interesante contenido de nutrientes esenciales. ¿Cuáles son sus beneficios? Ahora te lo contamos.

Beneficios que genera el noni en el organismo

Debido a su particular composición nutricional, que incluye vitaminas, minerales y compuestos fenólicos, el noni ha sido reconocido como un buen complemento para fomentar la salud. Conforme a un estudio publicado en Journal of Ethnopharmacology, los efectos biológicos del noni incluyen propiedades antioxidantes y acción antiinflamatoria.

Por lo precedente, añadido a una dieta balanceada puede aportar interesantes beneficios al organismo. No obstante, antes de tomarlo como suplemento, o bien ante cualquier duda, lo mejor es asistir al dietista. Teniendo esto último en cuenta, veamos en detalle de qué manera fomenta el bienestar.

Favorece la salud de los pacientes con osteoartritis

Una investigación publicada a través de Food and Agriculture Organization of the United Nations, sugiere que la Morinda citrifolia, más famosa como noni, mejora la calidad de vida en pacientes adultos con osteoartritis. Concretamente, utilizado como suplemento tuvo un efecto terapéutico que mejoró los síntomas de esta enfermedad.

Si bien todavía se requieren estudios más extensos para revisar estos beneficios, los resultados de este estudio concluyen que el noni tiene potencial terapéutico para transformarse en un complemento que apoye la terapia contra la osteoartritis.

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Contribuye a robustecer el sistema inmunitario

El consumo de noni puede contribuir al fortalecimiento del sistema inmunitario del cuerpo. Aparte de aportar vitamina C, nutriente esencial para robustecer las defensas, asimismo contiene otros compuestos bioactivos que mejoran la salud inmunitaria, como los betacarotenos. 

De hecho, una revisión de estudios publicada en la revista científica Foods, resalta que la acción antioxidante del jugo de noni tiene una interacción con el sistema inmunitario que puede explicar muchos de las ventajas observados en la salud.

Aumenta la resistencia a lo largo del ejercicio

El consumo de jugo de noni puede resultar ventajoso al acrecentar la resistencia a lo largo del ejercicio. Aun, una investigación divulgada a través de Phytotherapy Research, comprobó que el jugo de noni tiene efectos ventajosos en el momento de combatir la fatiga, progresar la resistencia y acrecentar el desempeño físico general.

 

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Combate el agobio oxidativo

Los antioxidantes que aporta el noni son ventajosos para pelear contra el agobio oxidativo. Este último está relacionado con el desarrollo de múltiples enfermedades crónicas.

Una investigación publicada en Journal of Traditional and Complementary Medicine sugiere que el noni es una fuente interesante de antioxidantes profilácticos modulados por su composición de polifenoles.

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Efectos secundarios del noni

Es esencial mentar que las investigaciones en humanos sobre la dosificación y efectos secundarios del noni son limitadas. Por esta razón, hay información contradictoria sobre la seguridad de incluirlo como suplemento en la dieta. 

Hace más de una década se notificó de ciertos casos de toxicidad hepática en personas que consumían jugo de noni. No obstante, la Autoridad Europea de Seguridad Alimenticia (EFSA) evaluó la fruta y determinó que el jugo de noni por sí mismo no causa efectos secundarios.

Pese a esto, la EFSA también señaló que ciertas personas pueden tener una sensibilidad particular por los efectos de toxicidad hepática.

Por otro lado, no se aconseja la fruta en el caso de tener enfermedad nefrítico crónica o bien insuficiencia nefrítico debido a su alto contenido de potasio. Además de esto, asimismo puede tener interacciones con algunos medicamentos. Debido a esto, recordamos de nuevo la relevancia de preguntar al dietista ya antes de consumirlo en cualquiera de sus presentaciones.

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