Dolor articular nocturno: ¿cómo aliviarlo?

Son muchas las mujeres que padecen de dolor articular noctámbulo. ¿Son los fármacos nuestra única salvación?

Sabemos que es muy difícil resolver por completo este tipo de dolencias, pero te aseguramos que podemos mejorar nuestra calidad de vida.

Te animamos a poner en destreza las siguientes pautas para obtener un mejor refrigerio diario, por tu salubridad y una mejor calidad de vida.

1. Averigua la causa del dolor articular

dolor articular nocturno en el cuerpo

No podemos limitarnos, por ejemplo, a tomar antiinflamatorios o analgésicos sin conocer antiguamente el origen de nuestros dolores nocturnos. Asiduamente, las personas que se quejan de dolor articular noctámbulo, suelen evidenciar estos síntomas:

  • Hormigueos y calambres. En peculiar en las manos. De hecho, son las manos precisamente la zona articular que más dolor ocasiona por las noches. ¿Su origen? El túnel carpiano es una dolencia muy habitual que ocasiona gran sufrimiento en estas horas de la perplejidad.
  • Pinchazos muy dolorosos por ejemplo en la cadera, como si tuviéramos adicionalmente una placa muy caliente que nos impide acostarse en esa parte del cuerpo.
  • Agarrotamiento e incluso rigidez de algunas partes de nuestro cuerpo, como pueden ser los hombros. Una molestia que nos impide conciliar el sueño.
  • Si hemos hecho algún esfuerzo particular, a la hora de acostarse ese dolor se resiente aún más. Esto ocurre en muchas ocasiones, por ejemplo, en la zona de la rodilla.
  • Visualización de la zona inflamada. Hinchada. Ocurre con gran frecuencia en la zona de las manos, los dedos, rodillas, tobillos…

En conclusión. Nunca te automediques o busques remedios por tu cuenta sin antiguamente sobrevenir obtenido un diagnosis médico.

¿Es quizá artitritis? ¿Una tendinitis? ¿Algún tipo de equimosis? ¿Bursitis quizá? Lo primero, es que tu médico te explique el origen de ese dolor articular.

2. Terapia frío-calor

hielo

Este remedio es eficaz sea cual sea el origen de tu dolor articular noctámbulo. Túnel carpiano, desgaste de cadera, de rodilla… No importa.

Esta sencilla organización, puesta a lugar una hora antiguamente de irte a la cama, te permitirá tener un sueño más tranquilo. Toma nota:

  • Cogeremos una bolsa de plástico con cubitos de hielo. La colocaremos en esa zona donde se concentre nuestro dolor. Deja que actúe unos minutos.
  • Luego, ten preparada una compresa caliente empapada con agua de romero. Para ello, coge un litro de agua y deja caer 5 ramas de romero. Esta planta es un gran antiinflamatorio. Si no tienes romero a mano, puedes utilizar espliego. Deja que hierva y resérvala caliente en una tina o una palangana, ahí donde iremos empapando la compresa.
  • Iremos cambiando cada 5 o 10 minutos. Primero bolsa de hielo, y posteriormente compresa caliente. De ese modo la zona afectada se relaja, se desinflama, se tonifica y «se narcótico» lo suficiente como para permitirnos un sueño relajado.

3. Analgésicos naturales

Beneficios-del-te-de-jengibre

La naturaleza puede aportarnos efectivos remedios naturales capaces de aliviarnos el dolor. Y no sólo eso. Igualmente desinflaman, tratan, nos depuran y cuidan de nuestras funciones básicas sin objeto secundario alguno. Pero ¿quieres retener qué plantas medicinales pueden ayudarte en caso de que sufras de dolor articular noctámbulo?

  • El jengibre: Tomar dos tazas de la infusión de raíz de jengibre al día no sólo reduce el dolor en pacientes con artrosis, artritis, túnel carpiano o incluso tendinitis, sino que, adicionalmente, alivio la función de esa articulación. El jengibre tiene mercancía antiinflamatorios parecidos a los del ibuprofeno. Así pues no lo dudes, una taza por la mañana y otra antiguamente de ir a acostarse.
  • Las ortigas: Imprescindibles, siquiera deben faltarte nunca en casa. La infusión de ortigas es una protección natural que nos ayuda a disminuir considerablemente el dolor en las articulaciones. Puedes aplicarla en las zonas afectadas mediante una compresa caliente al igual que hemos hecho con el romero, o perfectamente, podemos tomarnos dos infusiones al día. Adicionalmente excelentes propiedades diuréticas y depurativas.

4. Tratamientos diurnos para advertir el dolor articular noctámbulo

Linaza-molida-para-perder-peso

1. No sobrecargues la zona afectada. Sabemos que es difícil, que deseas seguir con tu vida regular y moverte como siempre. Pero si sufres de desgaste de rodilla, por ejemplo, no camines una hora seguida. Descansa cada 15 o 20 minutos. Si padeces de túnel carpiano, no sobrecargues tus manos; si te duele el hombro, no cargues con ese auxilio tu bolsa. Cosas sencillas que evitarán que se inflamen aún más.

2. Meollo de piña matinal. La piña fresca dispone de un factor indispensable para tratar las inflamaciones. Se alcahuetería de la bromelina. Vale la pena entonces tomarnos un buen vaso de ventaja natural cada mañana.

3. Linaza. Otro remedio natural rico en ácidos grasos omega 3, esenciales para aliviar el dolor articular. Puedes mezclarla con jugos naturales. Con el ventaja de piña susodicho o incluso con naranja, es deliciosa.

4. Unto de hígado de bacalao. Remedio tradicional que ya ponían en destreza nuestros abuelos. Ayuda a acrecentar y nutrir los cartílagos. Una cucharada al día y tu dolor articular noctámbulo podría encontrarse limitado.

¿Lo ponemos en destreza?

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