Beneficios de la cúrcuma en la menopausia y postmenopausia

La menopausia es un cambio natural en la vida de las mujeres que marca el final de su capacidad reproductiva. Se produce desde finales de los 40 hasta principios de los 50 primaveras, y puede durar de 4 a 5 primaveras.

Junto a destacar que la menopausia no es una enfermedad, y por lo tanto no requiere ningún tratamiento. Sin secuestro, se puede averiguar maneras de tratar los síntomas. La cúrcuma es un remedio muy efectivo para esta etapa. 

La menopausia y la postmenopausia

La menopausia se caracteriza por cambios hormonales y una reducción de la actividad de los ovarios. Los óvulos o células reproductoras femeninas ya no son liberados por los ovarios. Entonces se reduce la producción de hormonas que causan el flujo menstrual.

Síntomas comunes en la menopausia:

  • Períodos menstruales irregulares.
  • Sofocos.
  • Palpitaciones.
  • Picazón.
  • Disminución de las áreas genitales (atrofia vaginal)
  • Urgencia de orinar.
  • Sofoco son síntomas comunes de la menopausia.

Por otro costado, la postmenopausia es el período subsiguiente a la menopausia. Es aseverar, empieza posteriormente del ciclo menstrual final y se extiende hasta entrar a la tercera existencia. Se caracteriza por la reducción de los clásicos síntomas (los sofocos, la sudoración, equivocación de concentración, etc) .

Beneficios de la cúrcuma en la menopausia

Beneficios de la cúrcuma en la menopausia

La cúrcuma se conoce en algunos países como «la Diosa de oro». No solo por su tono dorado y su sabor aromático sino incluso por sus propiedades curativas: es antioxidante, antiinflamatoria y antimicrobiana.

A continuación destacamos algunos de los beneficios de consumir cúrcuma durante esta etapa fisiológica de la mujer. ¡Sigue leyendo!

Lee incluso: Dieta ideal para adelgazar durante la menopausia

Como fitoestrógeno

Los fitoestrógenos son metabolitos de plantas que imitan o modulan la actividad del estrógeno corporal. Los suplementos de fitoestrógenos siempre se sugieren como una alternativa a la terapia de reemplazo hormonal. La cúrcuma es un fitoestrógeno probado.

La deficiencia de estrógeno durante la menopausia puede conducir al peligro de padecer muchos problemas de vitalidad. Por ejemplo: trastornos del sueño, sequedad vaginal, dolor en las articulaciones, cambios de humor, reducción de la densidad ósea, enfermedades cardiovasculares, etc.

La cúrcuma es útil en estas dolencias. Ayuda a elevar y equilibrar los niveles de estrógeno de forma natural.

Como analgésico

La cúrcuma tiene una potencia analgésica significativa comparable a los fármacos tradicionales. Es eficaz para mejorar el dolor postoperatorio y la penuria, gracias a su actividad antiinflamatoria y analgésica.

Esta propiedad de la cúrcuma puede ayudar a tratar la migraña. Además es útil para el dolor en las articulaciones o el dolor muscular causado por la menopausia.

La cúrcuma y los calores

Cúrcuma para los calores en la menopausia

Los sofocos son una de las afecciones más comunes que padecen las mujeres en la menopausia. Es una sensación de calor intenso con sudoración y latidos cardíacos rápidos. Se dice que los niveles bajos de estrógeno son los responsables de este huella.

Como hemos comentado, la cúrcuma ha demostrado ser útil para regular los niveles de estrógeno. Y esto incide en la disminución de los sofocos.

Como antidepresivo

Los síntomas depresivos son muy comunes durante la menopausia. Están relacionados en muchos casos con la interrupción del sueño y el estrés.

Se ha comprobado que la curcumina actúa como antidepresivo natural sin los existencias secundarios característicos de las pastillas. Además es eficaz para controlar la ansiedad.

Por otro costado, investigaciones recientes determinaron que hay una posible relación entre la depresión y el exceso de inflamación. Aún no está claro si la inflamación causa depresión o al revés.

En cualquier caso, se ha sugerido que las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de la cúrcuma podrían ser muy efectos en estos casos.

Ver incluso: Bebida de cúrcuma y jengibre para acelerar el metabolismo y adelgazar

Beneficios de la cúrcuma en la postmenopausia

Las mujeres postmenopáusicas tienen maduro peligro de padecer ciertas afecciones: osteoporosis, enfermedades del corazón, degeneración macular, glaucoma, cáncer de colon, etc. No obstante, los síntomas varían de una mujer a otra.

Contra las infecciones vaginales

La disminución de los niveles de estrógeno y la atrofia vaginal pueden aumentar la susceptibilidad de las mujeres a las infecciones vaginales. Estas se caracterizan por flujo, dolor y picazón en el ámbito sexo.

La cúrcuma es un agente antimicrobiano natural. Esta especia tiene un sensación sinérgico con los antibióticos cuando se tráfico de combatir la infección bacteriana resistente a los medicamentos.

Aumenta la inmunidad

La cúrcuma aumenta la inmunidad

La inmunidad comprometida es motivo de preocupación en las mujeres postmenopáusicas. La disminución de los niveles de estrógeno conduce a la reducción de la inmunidad y aumenta la vulnerabilidad a las enfermedades autoinmunes.

Esto aumenta la incidencia de algunas enfermedades. Por ejemplo, de la diabetes, la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.

En este sentido, la cúrcuma es un fortalecedor del sistema inmunitario. Por consiguiente, esto sirve para advertir enfermedades en tu cuerpo y mejorar tus defensas.

Puede ayudar a perder los kilos de más

La transición que ocurre durante la menopausia no se limita a las hormonas, el sangría o la reducción de la inmunidad. Además se extiende al peso corporal.

La distribución de la lubricante corporal sufre por a los cambios hormonales. Así pues, el aumento del tejido churretoso en la región estomacal es un resultado global.

La terapia de reemplazo hormonal puede compendiar el aumento de peso. Pero ¿qué pasa si optamos por una alternativa más saludable, más sabrosa y más segura?

Sí, la curcumina ayuda a combatir los existencias de la obesidad de varias maneras:

  • Regula el transformación de las grasas.
  • Inhibe la formación de grasas y el explicación de tejido churretoso.
  • Demuestra cierta actividad antioxidante que suprime la inflamación en el tejido churretoso.
  • Reduce el peligro de padecer algún tipo de cáncer relacionado con la obesidad como: cáncer de colon, mama, riñón, etc.

Es buena para tu corazón

La curcumina es un principio activo muy potente. Es uno de los polifenoles dietéticos que se recomienda por sus existencias beneficiosos sobre la vitalidad cardiovascular y su batalla protectora contra el envejecimiento.

Los vasos sanguíneos tienden a reducirse con la existencia y pierden elasticidad. Esto obstruye el flujo corriente de la familia cerca de el corazón. La ingesta de curcumina combinada con deporte puede compendiar las afecciones cardíacas.

Puede preservar tu vitalidad ósea

La salud ósea en la menopausia

La equivocación de estrógeno puede compendiar la formación ósea. Esto conduce a huesos débiles, haciéndolos susceptibles a fracturas.

Como hemos mencionado, la caída de las hormonas femeninas conduce a la disminución de la inmunidad. Esto nos lleva a la aparición de la artritis reumatoide.

En este sentido, la cúrcuma reduce la inflamación. Al mismo tiempo, activa el sistema de defensa antioxidante, reduciendo así la progresión de la artritis reumatoide.

Dosificación

Lo mejor es hacer de la cúrcuma parte de tu dieta diaria. Tomar una cucharadita de polvo de cúrcuma al día es seguro y no causa problemas.

Los suplementos de cúrcuma incluso están disponibles. No obstante, lo mejor es tomarla en su forma natural.

Precauciones

No se han reportado existencias adversos por el consumo de cúrcuma en la dieta regular. Sin secuestro, los suplementos de cúrcuma deben ser consumidos con precaución. Así podremos evitar las reacciones alérgicas y los riesgos planteados por dosis inadecuadas.

Las condiciones o afecciones en las que los suplementos de cúrcuma deben ser evitados o acertadamente se deben tomar con cuidado son las siguientes:

  • Diabetes.
  • Contrariedad y lactancia.
  • Trastornos de la vesícula biliar.
  • Antiguamente de procedimientos quirúrgicos.

La terapia de reemplazo hormonal

Vale la pena reiterar que la menopausia es parte del ciclo natural de la vida de la mujer. No es una enfermedad que necesita curarse.

La terapia de reemplazo hormonal es una de las soluciones a la que recurren la mayoría de las damas para compendiar los síntomas de la menopausia. Sin secuestro, este tratamiento puede resultar una espada de doble filo capaz de aumentar los riesgos y las complicaciones de la menopausia.

Esta terapia, con el paso del tiempo, puede aumentar el peligro de padecer una enfermedad cardíaca. Encima, incluso se relaciona con una maduro predisposición a sufrir cáncer de mama.

Las numerosas propiedades curativas de la cúrcuma pueden ser de gran ayuda para hacer frente a esta etapa de la vida femenina. ¡Pruébala y verás!

Deja un comentario