Bebida de jengibre, estevia y manzana para compensar los excesos

La bebida de jengibre, estevia y manzana es un excelente forma de compensar los excesos cometidos luego de una celebración o adecuadamente, una comida copiosa.

A menudo, resulta ineludible excedemos con la comida y con la bebida porque nos cuesta controlarnos cuando tenemos delante delicias gastronómicas.

Descubre a continuación todas las propiedades de esta deliciosa bebida con propiedades diuréticas y depurativas para que vuelvas a sentirte como siempre, luego de haberte excedido con la comida.

Los excesos nos perjudican

Celebraciones, banquetes, fiestas navideñas, aniversarios, etcétera. Cualquier motivo es bueno para preparar una buena comida y salirnos de la rutina.

En esos casos, el problema está en el tipo de alimentos, las cantidades y las combinaciones, las cuales perjudican a nuestro sistema digestivo y a nuestro organismo, en común.

Podemos sobrevivir a estos excesos si aprendemos a controlarnos, a manducar sin prisa y masticar adecuadamente, disfrutando de los alimentos pero incluso sabiendo elegirlos y combinarlos de la forma adecuada.

Por ejemplo, incluyendo siempre una ración de ensalada en cualquier comida. De este modo, estaremos más saciados, comeremos menos de otros alimentos no tan sanos y facilitaremos la digestión.

¿Cómo compensar los excesos?

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Hay diferentes maneras de compensar los excesos de comida y bebida:

  • Bebiendo mucha agua a lo grande del día, separada de las comidas, hasta media hora antaño y a partir de dos horas luego. Es la forma más sencilla y económica de depurar y equilibrar el organismo.
  • Saltándonos la próximo comida o adecuadamente sustituyéndola por un plato insignificante: fruta, ensalada, sopa, crema, etc.
  • Con infusiones o suplementos que mejoren la función del hígado, el cual ayuda a digerir las grasas y eliminar toxinas: diente de león, cardo mariano, alcachofera, infusión, etc.
  • Con la bebida de jengibre, estevia y manzana.

Alimentos recomendados

Jengibre

El jengibre es un rizoma de sabor refrescante y picante con propiedades muy beneficiosas para depurar el organismo de los excesos:

  • Combate la hinchazón y la retención de líquidos y alivio la función depurativa de los riñones.
  • Equilibra el sistema digestivo, reduce las molestias estomacales y activa los jugos gástricos.
  • Prosperidad la función hepática y facilita la higienización de la mortandad y aniquilación de toxinas.
  • Acelera el transformación basal y favorece la abrasamiento de calorías.

Podemos consumirlo crudo o en polvo, en infusiones, jugos y batidos. Igualmente está en forma de caramelos confitados.

Estevia

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La estevia es una de las mejores opciones para dulcificar cualquier alimento, encima de ser un remedio medicinal. La estevia es excelente para regular nuestro cuerpo luego de cualquier exceso:

  • Reduce los niveles de azúcar en mortandad y las ganas de manducar alimentos azucarados.
  • Favorece la aniquilación de líquidos del organismo.
  • Reduce la hipertensión arterial.
  • Prosperidad la vitalidad de los dientes y las encías y previene la caries.
  • Tiene propiedades digestivas.
  • No tiene calorías.

Para beneficiarnos de sus propiedades medicinales debe ser estevia pura, que podemos consumir en nítido o en polvo. Su color es verde o castaño ambiguo y su sabor recuerda al regaliz.

La estevia refinada endulza sin aportar sabor, por lo cual es ideal para nuestras recetas. No obstante, no tiene virtudes curativas.

Manzana

La manzana es una fruta muy recomendable para depurar el organismo y equilibrar el sistema digestivo y la función intestinal. 

Si conseguimos manzanas ecológicas recomendamos consumirlas con su peladura, la cual es rica en fibra y favorece la desocupación.

La manzana va a dar consistencia a nuestra bebida, para que nos ayude a saltarnos una comida y equilibrar así los excesos anteriores.

Te interesa conocer: Los beneficios de la manzana y 9 maneras de consumirla

Bebida de jengibre, estevia y manzana

aceite-jengibre

Con esta deliciosa bebida de jengibre, estevia y manzana podremos compensar los excesos de forma sencilla y natural.

Ingredientes

  • 1 manzana.
  • 4 tazas de agua (400 ml).
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo (5 g).
  • 1 cucharadita de estevia pura en polvo (5 g).

Preparación

  • En primer espacio, lavaremos y pelaremos la manzana.
  • Extraemos y apartamos el corazón de la manzana y cortamos el resto de la fruta en rodajas.
  • Colocaremos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora.
  • Procesaremos hasta conseguir una mezcla homogénea.
  • El resultado será una bebida de consistencia un poco cremosa que podemos tomar fría o caliente.

Recomendaciones

Lo ideal sería consumir esta bebida de jengibre dos horas luego de la comida. Preferiblemente, por pequeños sorbos, a lo grande del día.

Se recomienda servirse esta bebida yuxtapuesto con una comestibles equilibrada para poder disfrutar sus beneficios a corto, mediano y grande plazo.

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