6 recomendaciones para tensar la piel

La pérdida del exceso de peso, sin dudas, trae beneficios esenciales para la salud. No obstante, en ciertos casos, perder mucho peso de manera rápida deja la piel fláccida, con lo que debemos tomar ciertas consideraciones para lograr tensar la piel.

La flaccidez ocurre cuando los tejidos que aguantan la piel quedan estirados después de una pérdida veloz de peso. Asimismo, con la edad la producción de colágeno en el cuerpo se reduce, y la flaccidez es más concida.

De todos modos, se puede tensar la piel y reducir los efectos de la flaccidez en el cuerpo. Mentamos ciertas de ellas a continuación:

1. Toma agua

La hidratación es un factor esencial para la piel. Tomar cuando menos 8 vasos de agua al día puede tensar la piel, hacerla más refulgente y flexible. Incluso, se puede conjuntar al agua con algún género de infusión, té, o bien alguna fruta particularmente. 

2. Mejora la alimentación

Mujer haciendo yoga con frutas delante.
Una dieta conveniente te va a ayudar en tu labor de tensar la piel.

Es esencial llevar una dieta que fomente la producción de colágeno en el cuerpo. Agregar a ello el consumo de batidos y proteínas vegetales.

También, es preciso el consumo de frutas que tengan alta cantidad de vitaminas y antioxidantes como la fresa o bien la remolacha.

Todo ello va a ayudar a tensar la piel, y a fortalecer los músculos. El consumo de frutas y vegetales trae grandes beneficios para la salud normalmente.

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3. Haz ejercicios de tonificación

Pareja haciendo ejercicio al aire libre.
Los ejercicios de tonificación asisten a reducir el exceso de piel.

Hacer ejercicios que le den forma al cuerpo y que tonifiquen los músculos, son útiles en el momento de tratar con la flaccidez, dejando recobrar la solidez de la piel.

Se puede practicar ejercicios con pesas o gimnasia conjuntada con ejercicios que impliquen el alzamiento moderado de peso.

4. Emplea crema exfoliante

Aplicar algún género de crema sobre la zona donde hay flaccidez, puede asistir a tersar la piel, brindar mayor elasticidad y prosperar la circulación.

Se puede optar asimismo por el empleo de la savia del aloe o bien sábila, aplicándolo sobre la zona de los muslos, abdomen y brazos. Las propiedades del aloe vera permiten la producción de colágeno, lo que favorece en gran forma a nuestra piel.

5. Evita la exposición excesiva al sol

Mujer aplicándose protector solar.
Evitar la radicación UV va a ayudar a tensar tu piel-

La exposición excesiva al sol, o bien la incidencia de rayos ultravioleta pueden traer graves problemas médicos, como el deterioro de la piel.

Por tanto, si deseas prosperar la elasticidad de la piel evita exponerla exageradamente. Aplica protector solar aun a diario, no solo al tomar sol. En todos y cada uno de los casos se aconseja un filtro solar de extenso fantasma que ofrezca protección contra los rayos UVA y UVB.

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6. Evita perder peso rápidamente

Si tienes sobrepeso y estás empezando una dieta o bien rutina de ejercicios, hazlo de manera moderada.

Evita demandarte bajar de peso más veloz ya que puede traer consecuencias indeseables, aparte de la flaccidez de la piel. 

No te resignes, tensar la piel es posible

La meta de bastantes personas es llegar a tener un peso ideal mas es preciso asimismo cuidar la piel.

Cuando la flaccidez es extrema se acostumbra a decantarse por la cirugía para suprimir los colgajos. Mas, solo un especialista puede valorar de ser posible y aconsejable. Mientras, trabaja por tu cuerpo y cuídalo. 

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