5 plantas para aliviar las malas digestiones

La función digestiva es fundamental para la lozanía común del cuerpo. Cuando tienes malas digestiones, los alimentos no pueden asimilarse perfectamente. Por este motivo se producen acumulaciones de desechos que más tarde se pueden convertir en la causa potencial de muchas enfermedades.

Adicionalmente, por lo común, este tipo de trastornos le quitan muchas energías al cuerpo. Oportuno a ello, las personas pueden notar una cachas sensación de cansancio, estrés, dolor de cabecera y otros síntomas que interrumpen la trayecto e impiden la correcta realización de las actividades cotidianas.

Para que haya menos peligro de sufrir de malas digestiones u otros problemas digestivos, es esencial adoptar una dieta saludable que combine de forma adecuada los alimentos. Sumado a esto, es bueno impulsar la función gastrointestinal con la ayuda de algunas plantas.  Su función sería ayudar a absorber mejor los nutrientes mientras facilitan la matanza de los desechos.

Si en los últimos días presentas inflamación, gases e incluso dolor en la zona estomacal, es muy probable que estés pasando por un problema de malas digestiones. Si es así, entonces no dudes en tener en cuenta alguna de las siguientes plantas.

1. Camomila

Infusión de manzanilla para malas digestiones

Una infusión de camomila tiene finalidad calmante, digestivo y antiinflamatorio, según estudio. Su consumo delante los problemas de digestión puede ser útil para aliviar el dolor, deshacerse de los gases y tratar las úlceras. Es la planta más comúnmente utilizada contra las malas digestiones.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de flores secas de camomila (20 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • En primer sitio coloca a hervir una taza de agua y, cuando llegue a revuelo, agrégale las flores secas de camomila. Déjala reposar tapada durante unos 8 minutos.
  • Pasado el tiempo juicioso, cuélala y consúmela.
  • Es importante tomarla preferiblemente media hora posteriormente de manducar.

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2. Menta

La menta es una hierba tan versátil que algunos utilizan como especia es un gran remedio para tratar la indigestión, la flatulencia y los espasmos abdominales.

Adicionalmente además tiene la capacidad de refrescar el aliento y evitar la molesta halitosis. Según este estudio, puede aminorar tus malas digestiones de la ulterior forma:

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de menta (20 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Primero hierve una taza de agua, agrégale las hojas de menta y déjala a fuego pausado durante 5 minutos.
  • Cuando esté directorio, tápala y deja que repose 10 minutos más.
  • Por postrer, puedes consumirla hasta dos veces al día posteriormente de las comidas principales.

3. La melisa además ayuda contra las malas digestiones

Melisa-contra-las-malas-digestiones-porque-es-calmante

Es una planta muy recomendada para calmar las dificultades digestivas asociadas al estrés. Tiene un finalidad calmante y antiinflamatorio que puede controlar los excitación mientras combate la hinchazón y los gases.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de melisa (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Para nacer calienta el agua y, cuando llegue a revuelo, añade la melisa. Herido el fuego y permite que se realice la decocción 5 minutos más.
  • Retírala del fuego, déjala reposar y tómala media hora posteriormente de las comidas.
  • Puedes tomar hasta 3 tazas al día para aminorar tus molestias por malas digestiones.

4. Ulmaria

Esta hierba es un gran remedio para las personas que luchan con frecuencia contra la agrura y las flatulencias.

Sus propiedades actúan como un antiácido natural y pueden ser enseres en el tratamiento de la gastritis.

En este estudio, se evidencia un poco su uso en cuanto a medicamentos a bases de plantas para el dolor y la inflamación.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de ulmaria (20 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Lo primero hierve una taza de agua, agrégale la ulmaria y déjala a fuego pausado 3 minutos más.
  • Cuando esté directorio, déjala reposar unos minutos y bébela.
  • Consume 2 tazas al día hasta aliviar el problema digestivo.

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5. Jengibre

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La raíz de jengibre se caracteriza por su parada poder digestivo y antiinflamatorio que apoya el tratamiento de las basca, las flatulencias y los dolores abdominales.

Todavía tiene una hecho antiséptica que puede servir para el tratamiento de las infecciones gastrointestinales.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de jengibre en polvo (5 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 5 gotas de citrón.
  • Miel (opcional).

¿Qué debes hacer?

  • Primeramente pon a hervir una taza de agua y agrégale el jengibre rallado fresco.
  • Déjalo en el fuego 5 minutos, retíralo y déjalo reposar.
  • Antaño de tomarla, potencia sus pertenencias con 5 gotas de zumo de citrón y una cucharadita de miel.
  • Tómala hasta 3 veces al día durante el tiempo que sea necesario, hasta aliviar las malas digestiones.

La gran preeminencia de estos remedios alternativos es que no generan pertenencias adversos y tienen beneficios adicionales para el cuerpo.

Elige la planta que más te llame la atención y empieza a tomarla para percibir un alivio rápido de las malas digestiones.

Ten en cuenta que los resultados no se obtienen de forma inmediata y pueden variar de persona a persona.

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