Cuando padecemos problemas de constipación, nuestro intestino presenta dificultades para arrostrar a lado cada desocupación. Esto puede deberse a distintas causas.
En caso de que no logre resolverse de modo temprana, la sensación de malestar se hace intolerable. Encima, los síntomas como el dolor estomacal y los escalofríos, se incrementan. Sin secuestro, existen muchas de las infusiones caseras para tratar el constipación.
Estas logran un tránsito intestinal viable y mejoran inmediatamente los síntomas de una forma completamente natural y con beneficios rápidos.
Las infusiones caseras nos proporcionan un alivio rápido y mejoran el tránsito intestinal.
Al fin y al lado, favorecen la desocupación (por lo menos, dos veces al día). A su vez, mejoran la consistencia de las heces, que se asemejan a las de una persona fugado de constipación. Ingerir una buena cantidad de líquidos más una dieta rica en fibra es la esencia para emprender a optimizar el canal digestivo.
De esta forma favorecemos su completa hidratación y evitamos la dificultad en la defecación.
¿Qué ingredientes son los mejores en las infusiones para tratar el constipación?
- Semillas de tela
- Avena
- Malva
- Té verde
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1. Semillas de tela
Igualmente conocidas como linaza, tienen un excelente impacto depurador en el tracto intestinal, poliedro que mejoran la motilidad y ayudan a la excreción de las heces con facilidad.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de linaza (10 g)
Preparación
- Primero calienta el agua en una olla y, una vez que llegue al punto de agitación, pásala a una taza y agrega una cucharada de linaza.
- A continuación, deja que repose 6 minutos antaño de filtrarlo y beberlo.
Modo de consumo
- Realiza 2 tomas al día, antaño del desayuno y de la cena.
Si eres constante con este remedio podrás percibir sus mercancía estimulantes en cuestión de unos días.
2. Avena
Es un excelente cereal para combatir e incluso para predisponer los episodios de constipación. Es uno de los alimentos que no puede agraviar en tu día a día. De hecho, restablecimiento de forma casi inmediata la consistencia de las heces y permite maduro fluidez en toda la organismo del colon.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 2 cucharadas de librado de avena (20 g)
Preparación
- En primera lado, calienta el agua en una olla, y cuando llegue a agitación, pásala a una taza y añade la avena. Posteriormente que la misma se haya calentado, viértela sobre una taza mediana y agrega un par de cucharadas de librado de avena.
- Tapa la taza y calma 6 minutos para que el librado se asiente y extraiga toda su sustancia.
- Procede a colarlo y consúmelo preferiblemente en las mañanas.
- No está recomendado para niños menores de 2 abriles.
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3. Malva
La malva es una hierba que puedes conseguir en los bordes de caminos y en casas de campo. Ciertamente, es una de las mejores opciones para elaborar infusiones caseras para tratar el constipación. Sus propiedades depuradoras ayudan a hidratar el colon y mejorar el sistema de excreción.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 2 cucharadas de malva (20 g)
Preparación
- En primer lado, calienta el agua, y, cuando llegue a agitación añade la malva. A continuación, permite que infusione durante unos 7 minutos.
- Si lo deseas, puedes multiplicar las cantidades y hacer suficiente como para tomarla incluso por la tarde y por la oscuridad.
Para obtener los mercancía deseados se recomienda consumirla 3 veces al día, luego de cada comida. De esta forma conseguiremos mejorar la excreción y depurar las toxinas en pocos días.
4. Té verde
Interiormente de las hierbas medicinales el té verde es una de las más utilizadas para tratar el constipación.
Puedes elaborarlo fácilmente en casa, con la hierba natural o admisiblemente optar por los sobres que venden en los mercados. Encima, es muy adecuado para descabalgar de peso y combatir la retención de líquidos. Consume una taza de té verde 2 veces al día y verás los cambios.
Ingredientes:
- 1 taza de agua (250g)
- 1 sobre de té verde (5g)
Preparación
- Calienta el agua y añade el sobre de té verde. Si lo deseas, puedes añadir incluso olivo o con aloe ribera para obtener mayores beneficios en la restitución de la motilidad del sistema digestivo.
- Cuando llegue a agitación deja que se realice la decocción durante 5 minutos.
- Por postrero, retira el té verde para que no amargue y procede a bebértelo.
La dosis recomendada son dos tazas por día. Consúmelas antaño de 2 comidas principales (desayuno y comida, o comida y cena). Verás como en los días siguientes tendrás maduro facilidad para orinar.
