12 remedios caseros que ayudan a controlar el estreñimiento en niños

El constipado en niños no debe tratarse con laxantes convencionales de los que consumen los adultos.

Estos medicamentos tienen un emoción irritante en el intestino que puede perjudicar al funcionamiento de este víscera, sobre todo si abusamos de ellos a temprana momento.

Descubre en este artículo 12 remedios naturales y caseros que ayudan a controlar el constipado en niños sin ningún aventura para la salubridad.

Constipación en niños

El constipado en niños no debería ser frecuente, ya que es un posible signo de una alimentación muy desequilibrada o de algún problema de salubridad.

Muchos casos de constipado inmaduro se pueden solucionar con cambios en la dieta. No obstante, no podemos descartar otros factores como, por ejemplo, las cuestiones emocionales o el sedentarismo.

Si este problema persiste y desconocemos su causa deberemos inspeccionar al médico lo antiguamente posible para que realice las pruebas oportunas. De este modo se podrá descartar cualquier enfermedad y realizar el tratamiento oportuno.

12 remedios caseros para aliviar el constipado

1. Óleo de oliva

Aceite de oliva

Una cucharada de unto de oliva en ayunas es un remedio infalible para el constipado, según afirma este estudio realizado por la Universidad Federal de São Paulo. Los niños suelen reaccionar rápido y aceptablemente a este sencillo práctica que podemos prolongar durante unas semanas hasta que el intestino se regularice.

  • El unto de oliva doncella extra es un relajante suave y un alimento muy saludable, imprescindible en una dieta equilibrada.
  • Encima de tomarlo en ayunas podemos usarlo como aliño habitual.

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2. Manzana

La manzana es una fruta muy rica en fibra, fructosa y sorbitol que puede regular el tránsito intestinal según la forma como la consumamos. Así lo afirma esta investigación realizada por el investigador Johnson W. McRorie.

  • Deberemos comerla por la mañana y con su peladura para combatir el constipado. No obstante, recomendamos que sea fruta ecológica para evitar que contenga pesticidas.

3. Ciruela

La ciruela es un excelente relajante suave para evitar el constipado en niños de la forma más natural. Este estudio realizado por la Universidad Técnica de Łódź (Polonia) lo confirma así.

  • Solamente tendremos que darles 4 ciruelas en ayunas, por la mañana.
  • Si son ciruelas pasas o secas, la confusión precursor las habremos puesto en agua para rehidratarlas.

4. Kiwi

jugo-kiwi

El kiwi es otra fruta muy beneficiosa para tener un intestino sano. Muchas personas se comen un kiwi cada mañana para entregar la función intestinal, gracias a su contenido en fibra y enzimas.

  • Podemos tomarlo solo o aceptablemente combinarlo con la manzana y la ciruela para preparar un delicioso y nutritivo alma o transitado que encantará a los más pequeños de la casa.

5. Semillas de lienzo

Las semillas de lino son un distinguido remedio para entregar la eyección. Solamente debemos aprender que es imprescindible dejarlas en agua toda la confusión.

  • Al ponerlas en remojo, las semillas soltarán la fibra soluble, conocida como mucílagos.
  • Por la mañana, en ayunas, el chico deberá tomar tanto las semillas como el agua.
  • Si no quiere beberlo se lo podemos luchar con alguna fruta para que no note tanto la consistencia gelatinosa del preparado.

6. Semillas de chía

Las semillas de chía funcionan del mismo modo que el lienzo, según afirma este estudio realizado por la Universidad de Veterinaria y Ciencias Animales Lahore (Pakistán).

  • Al ponerlas en agua, estas sueltan la fibra, que tiene una consistencia gelatinosa.
  • Esto genera una energía de en todo el tracto digestivo sin irritar el intestino.

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7. Zumo de limonada

agua-limon

Un vaso de agua caliente con el alma de medio limonada tiene un emoción relajante sobre el organismo. Este es uno de los remedios más sencillos y naturales que podemos dar al chico con constipado.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • El alma de un limonada

Preparación

  • Calentaremos el vaso de agua a una temperatura soportable y añadiremos el alma de un limonada.
  • Beberemos la mezcla en ayunas.

8. Miel de acacia

La miel de abeja, en distinto la variedad de acacia, tiene un suave emoción relajante y, por otra parte, desinflama el intestino. Así lo afirma esta investigación realizada por la Neyshabur University of Medical Sciences (Irán).

Encima, la miel es un alimento saludable y muy energético para los niños.

9. Avena

La avena es uno de los cereales más ricos en fibra, una opción ideal para los niños con constipado.

Podemos añadirla a sopas, caldos, cremas, guisos, bizcochos, galletas, batidos, etc.

10. Psyllium

El psyllium

El psyllium, psilio o zaragatona es una cáscara de semilla con un stop poder equilibrante sobre el intestino.

Gracias a su virtud reguladora podemos aprovecharla tanto para tratar casos de constipado como de diarrea.

11. Agua

Si aumentamos el consumo de fibra no debemos olvidarnos de copear más agua para digerirla aceptablemente.

Deberemos estar pendientes de que el chico beba agua a lo amplio del día. Encima, la deshidratación todavía puede ser causa de constipado en niños, según confirma este estudio realizado por el Nestlé Water Institute.

12. Amasamiento

El extremo remedio es muy sencillo. Por la confusión, cuando el chico se acueste, le daremos un suave friega en la barriga. Es importante que sigamos el reconvención del intestino.

  • Empezaremos por encima de su ingle derecha.
  • Llegaremos hasta debajo de las costillas.
  • Pasaremos hasta las costillas del banda izquierdo.
  • Bajaremos hasta la ingle izquierda.

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