Tratamientos caseros para las varices

Las venas varicosas, encima de ser antiestéticas, pueden ser dolorosas. Por esta razón, aquí te explicamos qué son las várices y te recomendamos algunos tratamientos caseros para las várices que te podrían ayudar a retrasar su avance o aliviar cualquier malestar.

¿Qué son las várices?

Las várices son un problema vascular, particularmente en las venas, es proponer en los vasos sanguíneos que llevan la linaje de todo el cuerpo en torno a el corazón.

Las venas de las piernas, al resistir la linaje en torno a el corazon, tienen que vencer la fuerza de compostura. En el interior de las venas hay válvulas que funcionan en una sola dirección: se abren para dejar sobrevenir la linaje y luego se cierran para impedir que vuelva.

Si estas válvulas se debilitan o se lesionan, la linaje puede retornar antes y acumularse en las venas. Si esto sucede, las venas se hinchan. Estas venas hinchadas se llaman várices.

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¿Quiénes tienen más peligro de tener várices?

Según datos de National Heart, Lung and Blood Institute, existen algunos factores que podrían aumentar el peligro de la aparición de várices, entre ellos:

  • Referencias familiares: Casi la fracción de las personas con várices tienen historial familiares de este problema.
  • Perduración descubierta: Los cambios propios de la vida pueden hacer que las válvulas de las venas se debiliten y no funcionen adecuadamente.
  • Tipo: Las várices son más frecuentes en las mujeres que en los hombres.
  • Apuro: Durante el gravidez, el feto ejerce presión sobre las venas de las piernas de la mama, pudiendo aparecer entonces las várices.
  • Sobrepeso u obesidad: El sobrepeso o la obesidad pueden practicar presión adicional en las venas, y dar origen a várices.
  • Yerro de movimiento: Estar de pie o sentado por mucho tiempo, especialmente con las piernas dobladas o cruzadas, puede aumentar el peligro de presentar várices.
Piernas con várices

Tratamientos caseros para las várices

Aunque la formación de várices no se puede aprestar, sí se puede evitar que empeoren o retrasar la formación de nuevas várices. A continuación, sobre la cojín de la información del Hospital Universitario de Barcelona, te sugerimos tratamientos caseros para las várices que son, en verdad, cambios de hábitos preventivos.

Muévete

Aunque el gimnasia no puede aprestar las várices, la actividad física puede disminuir los síntomas ya que progreso la circulación y tonifica los músculos. Esto evita que la linaje se acumule en las venas.

Casi cualquier gimnasia que ponga en movimiento las piernas es importante. Por  ejemplo, recorrer en velocípedo, tomar una clase de aeróbicos, caminar o pasar, subir las escaleras en el trabajo o en casa. Todos estos son buenos tratamientos para várices que ya aparecieron, o para evitar el avance de otras.

Desestimación de peso

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Healthy slimming diet

Tener un exceso de peso hace que la mayoría de las personas sean menos activas, lo que significa que los músculos de sus piernas trabajen menos.

Como resultado, el bombeo de la linaje desde las piernas en torno a el corazón en las personas con sobrepeso por lo normal es menos eficaz.

Come una dieta balanceada

Básicamente, una dieta balanceada ayudar a prolongar un peso adecuado, y eso reduce la presión sobre las venas. Encima, previene enfermedades cardiovasculares que pueden afetcar la circulación sanguínea.

Toma un refrigerio si estás de pie

Cuando estás de pie un rato dilatado, la linaje en las venas de las piernas hace un dilatado delirio cuesta en lo alto contra la fuerza de compostura. Encima, al no estar en movimiento, los músculos no se contraen y relajan, en consecuencia no colaboran con las venas.

Como resultado, la linaje tiende a acumularse en las piernas, lo que podría resistir al avance de venas varicosas. Si es posible, toma descansos frecuentes para caminar o, preferiblemente, siéntate con los pies en detención.

Y cuando estés de pie en un sitio, cambia tu peso de una pierna a la otra. Incluso, de vez en cuando levántate en puntas de pie, así los músculos de las piernas se contraerán y ayudarán a empujar la linaje en torno a el corazón.

Eleva las piernas

elevar piernas para reducir las várices

Eleva los pies por encima del nivel del corazón. Es una modo de utilizar la compostura para ayudar a mover la linaje desde los pies en torno a el corazón.

Así, túmbate en un sofá y apoya los pies en el benefactor, o pon tres o cuatro almohadas debajo de ellos. O túmbate en el suelo y descansa los pies en una apero o en la muro. Alcahuetería de elevar las piernas durante diez minutos una vez cada hora.

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No te sientes por mucho tiempo

 

Mujer sentada
Pretty and young lady with pink shoes isolated on a white background

¡No cruces las piernas! Estar sentado mucho tiempo y cruzar las piernas puede detener la circulación desde y en torno a tus piernas. 

Las rodillas flexionadas y las caderas en el asiento complican y retrasan el retorno de la sangre al corazón. Así que si estás sentado mucho tiempo, es importante que te levantes y estires las piernas de vez en cuando. 

Lo mismo puede suceder si te sientas en una apero con un asiento que es demasiado profundo para tu largura de pierna. El borde punta de la apero se clava en la parte posterior de las rodillas y comprime los vasos sanguíneos. Mientras estás sentado realiza ejercicios para aumentar el flujo.

Usa ropa cómoda

Evita los pantalones u otras prendas que te queden apretados en la cintura o en la ingle, ya que pueden restringir el flujo de linaje en estos puntos de circulación importantes.

Asimismo, usa calzado cómodo y evita los tacones altos. Los zapatos de tacones más bajos pueden servir para tonificar los músculos de la pantorrilla. Los músculos tonificados ayudan a la linaje a circular mejor por las venas.

Duerme con los pies elevados

¡Duerme con los pies elevados! Para aquellos con inflamación crónica en las piernas puede ayudar el poner unas almohadas debajo de tus pies mientras estás durmiendo.

¡Duerme con los pies elevados! Tumbarse con almohadas debajo de tus pies ayuda al tratamiento para las várices y a acortar la inflamación de las piernas.

Incluso podrías utilizar medias compresivas o acudir a tratamientos alternativos como los masajes de drenaje, la fisioterapia o la presoterapia.

Por supuesto, consulta con tu médico sobre la utilidad de poner en ejercicio estos tratamientos caseros contra las várices. Recuerda que nadie mejor que él podrá recomendarte el tratamiento más adecuado para tu condición y recetarte, en caso de ser necesario, un tratamiento farmacológico.

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