Tratamiento con miel, almendras y nueces

Todos conocemos sabemos que todos los alimentos pueden aportarnos nutrientes y que hay combinaciones, como la de miel, almendras y nueces, que puede resultar muy aprovechable, pero ¿alguna vez nos hemos puesto a pensar en lo bueno que podría ser incluir esta combinación con regularidad interiormente de la dieta?

Así como a diario nos bebemos una taza de café al despertar, podemos tomar una cucharadita de miel, almendras y nueces porque esta mezcla, nos aportaría varios minerales, vitaminas, oligoelementos y proteínas básicas para comenzar el día con energía.

Miel, almendras y nueces para para el cansancio

Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición, la miel es un alimento que contiene azúcares, aminoácidos, taninos, carbohidrato y alcaloides. Por cada 100 gramos de porción comestible de miel, obtenemos unas 295 kilocalorías. Por ende, es una buena fuente de nutrientes para el organismo y, incluso una gran fuente de energía.

Los expertos de la Fundación Española del Corazón comentan un poco más en relación a este alimento tan terapéutico: «Favorece la producción de energía por su gran aporte en azúcares, entre un 75-80 %, de los cuales el 70 % son glucosa y fructosa, dos monosacáridos que se absorben con ligereza en la mucosa intestinal y que proporcionan energía en pocos minutos». Y comentan que, por esto mismo, puede ser un alimento recomendable para las personas que necesitan recuperar su ánimo.

Al aportar energía a la musculatura cardiaca y mejorar la producción de fosfatos organicos, [la miel] ayuda al organismo a restablecer su ritmo de actividad habitual y progreso el riego coronario.

Seguramente, hemos escuchado que la miel tiene diversas posibilidades terapéuticas. Por lo genérico, la utilizamos como un específico natural cuando tenemos la cuello irritada y adolorida, pero incluso como remedio cuando tenemos alguna molestia digestiva a posteriori de acaecer comido mucho o cuando nos cuesta ir al baño.

Sin retención, incluso podemos servirse la miel para mantenernos enérgicos. Para ello, hay quienes recomiendan consumir cierta cantidad por las mañanas, antiguamente o contiguo con el desayuno.

Fórmula a colchoneta de miel, almendras y nueces

miel, nueces y almendras

1. Frasco a colchoneta de miel, almendras y nueces

Tan sencillo como eficaz. En primer área, hemos de preocuparnos de lograr miel pura, orgánica y sin ningún trazo de azúcar añadido. Para ello, lo más adecuado es que la compremos directamente a un apicultor.

Luego, para preparar el remedio podemos optar por incorporarlo todo a un frasco más egregio del que trae la miel o intentar prepararlo en ese mismo.

Tomaremos una buena cantidad de almendras y nueces y las limpiaremos adecuadamente. Debemos asegurarnos de que no queden trozos de cáscara en ellas. De esta forma la miel potenciará sus sabor y los frutos secos adquirirán más beneficios. Cuando estén listas, podemos cortarlas en trozos más pequeños o adecuadamente dejarlas enteras.

Las introducimos en el frasco de miel y con ayuda de una cuchara, las esparcimos por esta, para que no se concentren todas en un mismo punto.

Modo de consumo

  • Cada mañana, podemos tomar una cucharada de la miel con almendras y nueces.
  • O podemos mezclar una cucharadita en un poco de yogur natural.
  • O mezclado en un tazón de frutas: media manzana y medio plátano, o con trocitos de papaya.
  • Asimismo podríamos añadir un poco de miel con almendras y nueces sobre una rebanada de pan de centeno.

2. Bebida para las mañanas

miel

Ingredientes

  • 4 almendras
  • 3 nueces
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

  • Este sencillo remedio lo vamos a tomar por las mañanas y en ayunas. Lo primero que haremos será triturar las nueces y las almendras. Podemos ayudarnos con la mezcladora.
  • Seguidamente, deberemos calentar un poco el agua. Lo ideal es que esté tibia, nunca caliente.
  • Disolvemos esa cucharada de miel en el agua hasta que se integre. Posteriormente añadiremos las almendras y las nueces trituradas.
  • Esta bebida puede ser adecuada para entablar el día. No obstante, hay quien, en área de agua, por las noches, añade cuajo tibia con el fin de obtener un refrigerio más reparador.
  • Lo importante es que mantengamos la moderación con esta preparación, pues al ser tan adhesión en calorías, no solo nos puede congratular energía, sino incluso algunos kilos de más si no nos controlamos.

Deja un comentario