Tensión baja: ¿se puede tratar de forma natural?

Muchas personas padecen puntualmente inconvenientes de tensión baja. La hipotensión se da cuando la presión sanguínea es considerablemente más baja de lo común.

Pero hay personas que las sufren de forma continuada, de forma especial en temporadas de calor o bien situaciones de agobio. Repasamos los síntomas que la acompañan, las posibles causas y los antídotos naturales que nos van a ayudar a prevenirla.

Síntomas de la tensión baja

Para comenzar, especificamos los síntomas más usuales de la tensión baja:

  • Fatiga.
  • Apatía.
  • Debilidad.
  • Mareos.
  • Náuseas.
  • Somnolencia.
  • Sudoración.
  • Palidez.

Causas más frecuentes

Entre las posibles causas de la tensión baja destacan:

  • Alimentación deficitaria en hierro y vitaminas del grupo B.
  • Hemorragias internas del tracto gastrointestinal, riñón o bien colon.
  • Niveles bajos de azúcar en sangre.
  • Mal funcionamiento de la tiroides.
  • Problemas endocrinos.
  • Embarazo.
  • Deshidratación.
  • Efectos secundarios de ciertos fármacos, como antidepresivos y diuréticos.
  • Alteraciones cardiacas.

Tratamiento natural

En los casos de hipotensión, es fundamental que sea el médico la persona que determine los fármacos que debemos tomar y como se debe efectuar el seguimiento de la enfermedad.

Además de recurrir a ciertos antídotos naturales que vamos a comentar para apresurar la restauración, te invitamos a fáciles consejos:

  • Aumentar el consumo de sal marina.
  • Alimentarnos de forma equilibrada y sin abusar de nada.
  • Comer cantidades pequeñas y frecuentemente.
  • Tomar zumos naturales de frutas y hortalizas.
  • Consumir cereales integrales.
  • Beber suficiente agua a lo largo del día, entre comidas.
  • Hacer ejercicio suave diariamente.
  • Dormir con la cabeza un tanto elevada.
  • No hacer movimientos bruscos.
  • Evitar el calor excesivo.
  • Usar medias de compresión.

Zumo para la tensión baja

Repasamos ciertos comestibles y plantas medicinales con propiedades concretas para elevar la tensión.

Polen

El polen de abeja puede ser un antídoto genial para subir un tanto la presión, sin trastocarla. Además de esto, es muy completo, ya que contiene proteínas, vitaminas, minerales y también hidratos de carbono.

Se aconseja de forma especial a personas que asimismo padezcan anemia o bien debilidad o bien falta de hambre. Asimismo en situaciones de desgaste, a lo largo del embarazo y la lactancia y por lo general, para acrecentar nuestras defensas. Si lo tomamos diariamente notaremos con velocidad la energía que nos aporta.

Podemos consumir una cucharadita diaria de polen bien molido, a fin de que nuestro organismo lo asimile bien. Lo podemos entremezclar con agua, si no nos molesta su sabor, o con jugo, iogur, etc. Las personas que sospechen que pueden tener alergia al polen pueden comenzar tomando un grano y también ir incrementando un grano día a día.

Regaliz

Esta raíz tiene muchas propiedades para la salud y se aconseja para subir la tensión. De hecho no deberían tomarla aquellas personas que sufran hipertensión arterial. Asimismo ayuda en el proceso digestible y a resguardar el hígado, como en casos de constipados, tos y dolor de garganta.

Encontramos esta raíz en forma de pastillas o bien extracto, si bien asimismo podemos prepararla en infusión. Para esto la herviremos cuando menos 10 minutos debido a su grosor.

Por último, asimismo podemos lograrla natural, en forma de palito, para ir masticándola a lo largo del día. Bastantes personas la consumen de esta manera para asistir a dejar el hábito del tabaco.

Romero

El romero es un tónico genial que sube un tanto la tensión, aparte de tener potentes propiedades circulatorias. Es riquísimo en hierro y tiene un alto poder antioxidante.

Tomaremos infusiones de romero con miel a media mañana y a media tarde a lo largo de 10 días. Asimismo podemos aplicarnos tópicamente alcohol de romero, tonificante y refrescante.

Romero para la tensión baja

Aceite esencial de menta

La menta tiene un aroma exquisito y muy refrescante. Además de revitalizarnos asimismo nos ayuda en casos de mareos, vértigos y jaquecas.

Podemos aplicar una gota del aceite esencial en todos y cada sien y masajear con suavidad. Asimismo podemos entremezclarlo con un aceite vegetal, aloe o bien con nuestra crema anatómico.

Hidroterapia

Esta técnica se fundamenta en el uso del agua a diferentes temperaturas para activar y relajar nuestro organismo.

En este caso aconsejamos los  baños alternos de pies y piernas. Lo podemos hacer utilizando cubos con agua fría y agua caliente o en exactamente la misma ducha.

Lo esencial es comenzar un tanto por agua caliente, unos 10 segundos, y después con agua fría unos 30 segundos, y también vamos a ir alternando caliente y frío. Concluiremos con agua fría y vamos a secar las piernas frotándolas bien con una toalla.

Estos antídotos seguro que van a poder asistirte a supervisar la hipotensión, mas recuerda que es esencial que tu médico realice un seguimiento si aparecen los síntomas de forma continuada.

Imágenes por cortesía de Food Thinkers y net-efekt


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