Síntomas de la cefalea tensional y remedios naturales

La cefalea tensional, asimismo señal dolor de habitante por tensión, es una dolencia sobrado global. Se produce conveniente a contracciones musculares en la habitante y cuello, las cuales pueden derivarse de alteraciones hormonales, consumo de ciertos alimentos y estrés.

El dolor es descrito por algunas personas como una lado apretada rodeando de la frente que puede variar de leve a circunspecto, según su causa subyacente. Las mujeres tienen el doble de aventura de tener esta dolencia en comparación con los hombres. Encima, es recurrente entre quienes consumen licor y tabaco.

Síntomas de la cefalea tensional

En ocasiones, los síntomas de la cefalea tensional se confunden con los de la migraña. Sin confiscación, este tipo de dolor de habitante no suele acompañarse con náuseas y vómitos. De hecho, casi nunca llega a ser tan intenso. Los síntomas de dolor de habitante por tensión incluyen:

  • Un dolor de habitante sordo.
  • Sensación de presión rodeando de la frente.
  • Dolor y molestias en los músculos del cuero greñudo, cuello y hombros.
  • Sensibilidad a la luz y ruidos fuertes (en pocos casos).

Descubre: ¿Cómo diferenciar correctamente las cefaleas?

Remedios naturales para la cefalea tensional

Los analgésicos convencionales, como el ibuprofeno, paracetamol y aspirina, pueden ayudar a calmar la cefalea tensional. Sin confiscación, la Clínica Mayo advierte que el uso prolongado de estos medicamentos puede causar dolores de cabeza por «uso excesivo» o «meta retroceso». 

Por lo inicial, lo más conveniente es evitar los fármacos de cesión huido tanto como sea posible. En su emplazamiento, se aconsejan las técnicas de laxitud y algunos remedios de origen natural que pueden tener bienes analgésicos. ¡No dudes en probarlos!

Grasa de menta

Aceite de menta
Algunos aceites esenciales como el de menta tienen bienes antiinflamatorios beneficiosos para las tensiones musculares.

El óleo esencial de menta tiene mecanismos de acto que favorecen el alivio de la cefalea tensional. De hecho, sus propiedades se comparan con los efectos del paracetamol y del ácido acetilsalicílico. Para este fin se recomienda su aplicación externa mediante masajes.

Ingredientes

  • 6 gotas de óleo esencial de menta
  • 1 cucharada de óleo de oliva (15 g)

Preparación

  • Primero, combina el óleo esencial de menta en una cucharada de óleo de oliva. Si lo prefieres, dilúyelo en agua tibia y úsalo en compresas.

Modo de uso

  • Frota el tratamiento en las sienes con un suave fricción.
  • Déjalo absorber sin enjuagar y repite su uso 2 veces al día.

Grasa esencial de lavándula

El óleo esencial de lavándula se ha utilizado en la aromaterapia por sus propiedades curativas. Sus compuestos volátiles ayudan a relajar el organismo para mitigar trastornos como la ansiedad, el estrés y los dolores de habitante. Encima, actúa de modo beneficiosa en el tratamiento de trastornos neurológicos.

Ingredientes

  • 10 gotas de óleo esencial de lavándula
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Vierte el óleo esencial de lavándula en dos tazas de agua hirviendo.

Modo de uso

  • Inhala los vapores, acercando la habitante al recipiente con la mezcla.
  • Si lo prefieres, pon el óleo en un difusor.

Lee asimismo: Adrenalina: la hormona de la activación, el estrés y las cefaleas

Matricaria

Infusión de matricaria para cefalea tensional
Esta planta contiene principios activos de origen natural que pueden ser empleados por sus bienes calmantes.

La matricaria tiene compuestos bioactivos que ayudan al alivio de la cefalea tensional. De hecho, puede calmar dolores fuertes como el de la migraña y los espasmos. Encima, actúa como antiinflamatorio, es antioxidante y favorece la circulación.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de matricaria (7 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega la cucharadita de matricaria en una taza de agua hirviendo.

Modo de uso

  • Ingiere una taza de la infusión cuando te aqueje el dolor de habitante.

Precaución: esta planta está contraindicada en caso de vergüenza y reacción a la planta. Puede causar bienes secundarios como úlceras bucales o irritación de la unión.

Valeriana

Por sus bienes antiespasmódicos y relajantes, la valeriana es una de las mejores opciones para aprestar y tratar las cefaleas tensiones. Legado que regula el sistema nervioso, disminuye la tensión derivada de las crisis de estrés y ansiedad

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de valeriana sequía (7 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel de abejas (opcional)

Preparación

  • Primero, agrega la cucharadita de raíz de valeriana sequía en una taza de agua.
  • Pasados 10 minutos, fíltrala con un colador y agrégale la miel.

Modo de uso

  • Ingiere una taza de infusión y reposa.
  • Precaución: la planta puede causar somnolencia, por eso lo idóneo es tomarla antiguamente de pernoctar.

¿Te aqueja el dolor de habitante con regularidad? Prueba estos remedios naturales. Sin confiscación, si el representación es intenso o demasiado frecuente, consulta al médico. Recuerda que esta dolencia puede ser el representación de otras afecciones.

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