Los remedios más efectivos para tratar el reflujo

El reflujo gastroesofágico es el dolor o la sensación de agresividad en la cavidad torácica que conecta el esófago con el estómago. Se produce cuando la válvula que controla el tránsito del esófago, convocatoria esfínter esofágico inferior, se altera y no ejerce aceptablemente su función. ¿Necesitas tratar el reflujo?

Según información publicada en World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, la enfermedad por reflujo gastroesofágico es crónica y puede requerir un tratamiento a dispendioso plazo en forma de mejores hábitos, medicamentos y, en raros casos, terapia quirúrgica.

Sin secuestro, los casos más leves pueden mejorar con remedios simples que, básicamente, consisten en tomar mejor y evitar hábitos que son perjudiciales. En esta oportunidad queremos compartir varias opciones para que las tengas en cuenta.

Síntomas de reflujo

Síntomas del reflujo.

Los síntomas presentados por el reflujo digestivo o reflujo gastroesofágico son muy comunes. Coincidiendo con lo publicado en la Clínica Mayo, los síntomas pueden ser:

  • Mordacidad estomacal
  • Sensación de ardor en el pecho o agruras
  • Dolor de pecho
  • Dificultad para deglutir los alimentos
  • Regurgitación de alimentos o líquidos agrios
  • Sensación de un nudo en la cuello
  • Problemas de sueño (si el reflujo es noctívago)

Ver igualmente: 7 alimentos que debes evitar si sufres reflujo ácido

Remedios para tratar el reflujo

Para tratar el reflujo de forma efectiva es conveniente personarse al médico o gastroenterólogo. Tras indagar la causa y evaluar la severidad de los síntomas, estos profesionales pueden determinar cuáles son las mejores opciones terapéuticas. 

Por supuesto, si es un caso leve, podemos acogerse a algunos remedios que ayudan a calmar los síntomas. Lo importante es que tengamos en cuenta que no remplazan el tratamiento médico, especialmente si ya hay ERGE diagnosticado. ¿Te animas a probarlos?

Té de regaliz

Té de regaliz.

En la medicina natural, la raíz de regaliz se ha empleado como aliada para tratar el reflujo. Incluso, un estudio publicado en 2014 a través de Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology determinó que esta planta promueve la actividad mucosa y, luego, protege frente a la agresividad. 

Junto a mencionar que no es un suplemento admitido por la FDA y faltan evidencias sobre su seguridad y competencia. Sin secuestro, podemos probarlo, moderando su consumo, si lo que queremos es servirse estas propiedades.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharadita de regaliz (3 g)

¿Qué debes hacer?

  • Primero, calienta en agua hasta que llegue a revuelo.
  • A posteriori rebana el regaliz en trozos muy pequeños y agrégalo al agua hirviendo.
  • Luego deja infusionar 5 minutos, retira del fuego y permite que repose 15 minutos.
  • Consume esta bebida dos veces al día.

Manzana

Aunque muchas personas sugieren que los síntomas del reflujo ácido mejoran comiendo manzana, no hay evidencias que lo respalden. Pese a esto, la manzana es un alimento seguro, delicioso y nutritivo que podemos consumir sin problemas. 

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Primero, en un recipiente vierte el agua y ponla a hervir.
  • Rebana la manzana en trozos pequeños, sin retirar la piel, y agrégala al agua hirviendo.
  • Tapa el recipiente y deja que se realice la decocción, a fuego moroso, durante 10 minutos.
  • Vierte la bebida en una taza y disfruta.
  • Puedes consumirla 3 veces por día para tratar tu reflujo.

Bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio para el reflujo.

Uno de los remedios más populares para calmar el reflujo es el bicarbonato de sodio. Una pequeña cantidad es más que suficiente para minimizar este signo. Según una publicación en National Center for Biotechnology Information se han reportado beneficios antiácidos de este ingrediente. Pese a esto, debe estar de moda con mucha moderación.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (3 g)

¿Qué debes hacer?

  • Añade el bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y mezcla aceptablemente.
  • Consume esta bebida una vez al día.

Aloe ribera

El rendimiento de aloe ribera es conocido por su capacidad para mejorar la vigor digestiva. Un estudio publicado en Journal of Traditional Chinese Medicine concluyó que puede ser un tratamiento seguro y efectivo para compendiar los síntomas de la ERGE. Debe tomarse con moderación, ya que tiene un irreflexivo huella suavizante.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de gel de aloe ribera (60 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Extrae el cristal de una hoja de sábila y procésalo en la licuadora conexo con un vaso de agua.
  • Cuela y sírvelo.
  • Administra esta bebida cuando presentes los síntomas o antaño de echarse.

Lee igualmente: 8 alimentos que te pueden causar reflujo ácido

Jengibre

Puedes servirse las propiedades antiinflamatorias de esta planta preparando una infusión. Hay quienes sugieren que contribuye a calmar los síntomas del reflujo, aunque no hay respaldo irrefutable que lo confirme. Si aún así decides probarlo, tómalo en pequeñas cantidades.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de jengibre (7 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Pon a hervir el agua en un recipiente. Mientras se calienta, rebana una raíz de jengibre en trozos pequeños.
  • Vierte los trozos de raíz en el agua hirviendo y deja reposar por 10 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado cuela y consume.
  • Puedes tomar esta bebida una vez al día.

Otras recomendaciones para tratar el reflujo

  • Ingiere más alimentos ricos en glutamina, como la nata, para calmar los síntomas de agresividad causados por el flujo. La glutamina es un mineral presente en el cuerpo cuya deficiencia puede causar la enfermedad.
  • Realiza más actividad física. El entrenamiento ayuda al cuerpo a mejorar y a alentar diferentes procesos como la digestión. Así, ayudará a compendiar la agresividad y la presencia de toxinas que el cuerpo no necesita.
  • Empieza con una dieta saludable para predisponer las molestias causadas por el reflujo: evita tomar alimentos grasos.
  • El consumo excesivo de bebidas alcohólicas o el tabaco desgastan de guisa considerable la cavidad esofágica. Al evitar su consumo frecuente notarás la diferencia a la hora de tratar el reflujo.

Finalmente, si los síntomas persisten o empeoran, visitante a tu médico para descartar la presencia de otra enfermedad. Como ya lo comentamos, el profesional sabrá qué tratamiento indicar según el caso.

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