Licuados verdes para bajar la hipertensión y limpiar los riñones

Los licuados verdes son bebidas que, por otra parte de ser refrescantes y ligeras, contribuyen con la hidratación diaria y permiten estimular la micción. Gracias a ello, igualmente ayudan a eliminar los líquidos retenidos y así descabalgar la presión arterial entrada.

La presión arterial es la fuerza de la mortandad al empujar contra las paredes de sus arterias. Es opinar, es la presión que ejerce la mortandad al circular por los vasos sanguíneos. Cuando esta  aumenta o supera determinado nivel y no vuelve a descabalgar es cuando se dice que la persona sufre de hipertensión o presión arterial entrada.

Una vez que se recibe el dictamen de hipertensión, es necesario que el paciente realice ciertos cambios en su estilo de vida. Interiormente de esos cambios se encuentran algunos ajustes en la dieta y la hidratación.

Posiblemente, el médico paute un tratamiento farmacológico. En muchos casos este suele incluir diuréticos.

Más acerca de la hipertensión

La hipertensión se produce, entre otras causas, por el estrechamiento de las arterias. Por ello, el corazón se ve obligado a adular la mortandad con más fuerza para que pueda datar a todas las partes del cuerpo.

Se negociación de un problema de vigor que requiere de atención y seguimiento. Esto se debe a que, a su vez, representa un decano aventura de sufrir otros problemas cardiovasculares, como un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón.

Por otra parte, al dificultar la circulación, igualmente sobrecarga a los riñones y el cerebro. Igualmente conlleva muchas veces a tener problemas en los luceros, páncreas y arterias.

Uno de los principales riesgos de esta afección es que en sus primeras etapas no tiene síntomas evidentes que puedan servir de alerta. Por esto, muchas personas desarrollan cardiopatías o enfermedades renales sin entender que su origen fue una hipertensión no controlada.

Por esto, es muy importante tomar un dictamen oportuno e iniciar un tratamiento de control que incluya un estilo de vida más saludable para disminuir los riesgos.

Descubre: Conoce 7 hábitos que dañan tu corazón

¿Por qué tomar licuados verdes?

Licuados verdes

Los pacientes con hipertensión deben procurar mejorar sus hábitos de vida y procurar integrar en su víveres opciones sanas, como los licuados verdes. Estos ayudarán a refrescar, hidratar, saciar el apetito y, por otra parte, eliminar los líquidos retenidos; sumando así bienestar.

Veamos a continuación algunas recetas deliciosas.

Licuado de perejil

Ingredientes

  • 1 manojo de perejil
  • 1 limonada impasible con cáscara
  • ½ litro de agua

Preparación

  • En primer motivo, se deben jabonar muy perfectamente los ingredientes para comprobar de que están libres de bacterias y pesticidas.
  • Luego, se introducen en la licuadora y se procesan hasta que tengan una consistencia espesa y homogénea.
  • Tomarlo con el estómago infructifero y esperar por lo menos media hora antaño de ingerir otro alimento.

Licuado de zanahoria y espinaca

zanahoria ccharmon

Ingredientes

  • 5 zanahorias
  • 2 tallos de apio
  • 1 manojo de perejil
  • 1 manojo de espinacas

Preparación

  • Duchar y desinfectar todos los ingredientes antaño de utilizarlos.
  • Introducirlos en la licuadora y agregarles agua para solucionar el licuado.
  • Consumir al momento, a media mañana. 

Licuado de espinaca y cítricos

Espinaca-y-cítricos

Ingredientes

  • 1 rodaja de piña
  • El ventaja de 1 toronja
  • 2 hojas de espinacas
  • El ventaja de 3 naranjas
  • 1 taza de papaya picada en cuadritos

Preparación

  • Extraer el ventaja de toronja y naranja y licuarlos con los demás ingredientes hasta que se integren por completo.
  • Colar y servir al momento.
  • Absorber como parte del desayuno o merienda a media mañana.

Lee: Las espinacas, una gran fuente de hierro

Licuado de kiwi, espinaca y lechuga

kiwi-espinaca-y-lechuga

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 3 hojas de lechuga
  • 5 hojas de espinacas
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel natural (25 g)

Preparación

  • Pelar y jabonar el kiwi, luego, las hojas de espinacas y la lechuga.
  • Seguidamente, verterlos en la licuadora con un vaso de agua, procesar unos segundos.
  • Colar, servir y soplar.

Nota final

Los licuados verdes son bebidas naturales que se pueden rendir para complementar la dieta y, por otra parte, prolongar la presión arterial internamente de lo natural.

Puedes probar las recetas que te hemos indicado aquí, pero igualmente puedes consumir tus propias versiones.

Recuerda que no es conveniente que consumas demasiados vasos de estos licuados al día. Lo ideal es que los incorpores con moderación. Por otra parte, no sustituyas comidas principales con estas bebidas.

Si quieres prolongar tu presión arterial internamente de lo natural, evita apoyarte solamente en el consumo de estas bebidas y mantén un estilo de vida saludable.

Deja un comentario