Las increíbles propiedades del té de cáscara de limón

Así como hay quienes se preparan una bebida suave y con determinado efecto diurético con la cascarilla de la piña o bien la naranja, hay personas que deciden prepararse un té de cascarilla de limón. Aunque la meta de consumir esta clase de bebidas acostumbra a ser respaldar el perder peso, no siempre y en todo momento es el caso.

El té de cascarilla de limón puede considerarse una opción alternativa saludable a los jugos, refrescos, tés y aguas saborizadas industriales. Apoya la hidratación y puede complementar una dieta equilibrada. 

Se estima que por ser refrescante y tener un sabor sutilmente ácido, esta bebida ayuda a «revitalizar» el cuerpo y a brindar las energías que precisamos para proseguir la jornada. Por esta razón, hay quienes la consumen tras hacer ejercicios. 

¿Cuáles serían las ventajas del té de cascarilla de limón?

Según opiniones populares, el té de cascarilla de limón podría ser un antídoto para diferentes cuestiones, como la indigestión y el estreñimiento, por servirnos de un ejemplo.

El té de cascarilla de limón asistiría a efectuar correctamente la digestión y, por su parte, asistiría a liberar los gases. Como sabes, esta clase de molestias acostumbran a experimentarse a media tarde, o bien tras una digestión pesada.

Para conseguir sus beneficios, diríase que lo idóneo sería tomarlo por la mañana o bien tras el alimento, sin azúcar o bien otros edulcorantes.

Otros beneficios asociados

  • Combatiría el mal aliento.
  • Ayudaría a prevenir catarros y gripes.
  • Eliminaría el exceso de grasa de la piel.
  • Ayudaría a regular el tránsito intestinal.
  • Favorecería la supresión de los líquidos retenidos y apoyaría el perder peso.

Descubre: ¿Beber agua tibia de limón cada mañana brinda beneficios?

¿De qué manera preparar el té de cascarilla de limón?

te de limon 2

Si quieres consumir esta bebida para complementar tu hidratación diaria, debes tener a mano los próximos ingredientes.

Ingredientes

  • 1 litro de agua (1000 ml).
  • La cascarilla de dos limones.
  • El jugo de un limón (cuatro ml).
  • Opcional: cuatro cucharadas de miel (80 gramos).

Preparación

  • Lo primero es poner a hervir el litro de agua.
  • Una vez ya esté caliente, deja caer las cascarillas de los dos limones (anteriormente lavadas).
  • Deja que llegue a su punto de ebullición
  • Después, agrega el jugo natural de un limón.
  • Deja que prosiga haciéndose la cocción durante 20 minutos más.
  • Deja descansar otros 10 minutos a fin de que se entibie.
  • Sírvete una taza y consume (agrega un toque de miel, si lo quieres).
  • Vierte el resto del líquido en una botella de cristal para preservarlo bien en el refrigerador a lo largo de unos días.

Modo de consumo

Aunque diríase que lo idóneo sería tomar una primera taza de té de cascarilla de limón en ayunas, no hay un instante «idóneo» para consumir esta bebida. Con lo que si quieres tomarlo a la primera hora de la mañana, hazlo pues de esta manera lo quieres, no pues a esta hora concretamente vayas a conseguir mayores beneficios.

Ten en cuenta que, si deseas bajar de peso, debes intentar prosperar y sostener buenos hábitos de vida y no solo recurrir al consumo de esta bebida, en tanto que por sí misma no es capaz de asistirte a conseguir tus objetivos.

En en caso de que tengas dudas sobre de qué forma llevar una dieta equilibrada, puedes preguntar con el dietista. El profesional te señalará qué es lo más conveniente para tus necesidades. Evita los regímenes milagro, en tanto que son sumamente arriesgadas para la salud y saltarte comidas, puesto que esto no brinda verdaderos beneficios.

Por otra parte, recuerda que debes efectuar ejercicio diariamente. Desamparar el sedentarismo y sostener un modo de vida activo te ofrecerá múltiples beneficios y te va a ayudar a acrecentar tu bienestar. Con lo que apuesta por un estilo saludable al completo y no solo una bebida, como el té de cascarilla de limón.

Deja un comentario