Jarabe casero natural para combatir la anemia

La anemia ferropénica es un trastorno en el cual el cuerpo no tiene suficiente cantidad hierro, que es el que ayuda a producir glóbulos rojos. ¿Se podrá combatir la anemia?

la anemia puede deberse a una desliz de hierro en nuestra dieta. Incluso, a alguna afección concreta que influya en su filtración y comprensión.

En este artículo te damos una sencilla fórmula para elaborar en casa un específico a pulvínulo de ingredientes naturales muy ricos en hierro, con el cual podrás conseguir las cantidades que tu cuerpo necesita cada día de este mineral.

¿Podemos combatir la anemia?

Cuando nuestros observación muestren una posible anemia,  siempre debe ser el médico quien realice el tratamiento. De hecho, hay cuestiones específicas que pueden afectar a este trastorno, como el consumo de algunos medicamentos, el vergüenza, las menstruaciones abundantes, etc.

No obstante, lo que sí podemos hacer es aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro. Así que, asimismo podemos combatir la anemia con estrategias complemetarias.

Aunque la éxito se la lleva la carne roja, lo cierto es que hay muchos alimentos de origen vegetal que contienen este mineral en cantidades importantes y que, por otra parte, se asimilan muy perfectamente en nuestro organismo gracias a la vitamina C.

Esta vitamina, conocida asimismo como ácido ascórbico, aumenta la filtración de hierro, del mismo modo que el ácido málico (presente en la manzana, la ciruela o la calabaza) o el ácido cítrico (presente en los cítricos).

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Un específico casero y natural

Un jarabe casero y natural

El específico que te proponemos es una guisa muy sencilla y praxis de aportar más hierro a nuestra dieta sin propasarse de alimentos como la carne roja. Es una opción factible para combatir la anemia.

Encima, a distancia de su detención contenido en este, asimismo contiene muchos otros minerales y vitaminas que nos darán un aporte extra de energía y brío.

Encima, este específico nos evita los mercadería perjudiciales de los suplementos de hierro, los cuales pueden causar oxidación, ayudar lesiones, dar malestar estomacal o incluso ardor.

Siempre es más recomendable consumir el hierro de guisa natural con la nutriente. No obstante, si nos han recetado uno de estos suplementos, intentaremos aumentar asimismo el consumo de vitamina C para compensarlo en el organismo.

Ingredientes

combatir la anemia

  • 2 remolachas pequeñas (a ser posible, ecológicas)
  • Un ramillete de perejil fresco
  •  ⅓ taza de uvas pasas (50 g)
  • Un puñado de ortiga fresca o perfectamente 5 cucharadas de ortiga sequía (50 g)
  • 1 limón inconmovible ecológico, con su peladura.
  • 4 cucharadas de miel o sacarosa (100 g)

Propiedades de los ingredientes

Remolacha

La remolacha es una hortaliza muy rica en hierro, así como sus hojas, las cuales asimismo podemos añadir a este específico. Encima, aporta mucha energía y regula la función intestinal.

Perejil

Esta planta medicinal destaca por su detención contenido en hierro, así como en calcio, fósforo y azufre.

Uvas pasas

Ricas en hierro, cobre y manganeso, asimismo aportan dulzor natural al específico.

Ortiga

Esta excelente planta salvaje esconde numerosa propiedades para la lozanía, por otra parte de ser muy depurativa. Lo ideal sería conseguirla fresca de una zona sin contaminación, aunque asimismo podemos usar la planta sequía.

Limonada

El citrón es el ingrediente que aumentará los niveles de vitamina C y ácido cítrico de este específico para mejorar la filtración del hierro.

Miel o sacarosa

La miel de abeja es un alimento muy nutritivo y favorecedor para la lozanía. Por su contenido en hierro destacamos, en exclusivo, la miel de brezo, la de castaño o la de espliego.

La sacarosa o miel de caña asimismo es una buena alternativa. De este modo asimismo evitamos los mercadería perjudiciales del azúcar blanco y conseguimos un conservante natural para nuestro específico.

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¿Cómo lo elaboramos?

Limón y perejil

  • Pondremos a cocer las remolachas durante 20 minutos.
  • Pasado este tiempo, añadiremos el perejil, las uvas, la ortiga (si es fresca) y el citrón, troceado, pero con su peladura.
  • Lo dejaremos cocer todo durante 20 minutos más.
  • Apagaremos el fuego y, en caso de usarla sequía, añadiremos la ortiga. Lo cubriremos y lo dejaremos reposar diez minutos.
  • Añadiremos la miel.
  • Lo pasaremos todo por la túrmix para triturarlo perfectamente y lo colaremos.
  • Guardaremos la mezcla resultante en un envase de cristal, preferiblemente equívoco, en la fresquera.
  • Nos tomaremos una cucharada sopera de este específico vigésimo minutos antiguamente de cada una de las tres comidas principales durante, al menos, un mes.

En conclusión, combatir la anemia es poco factible. Puedes complementar el tratamiento médico con las ideas que te hemos expuesto en este artículo. Así, podrás conseguir todos estos beneficios complementarios.

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