Gastroenteritis: aspectos prohibidos y pautas recomendadas para una pronta recuperación

La gastroenteritis aparece cuando menos lo esperamos, es invalidante, dolorosa y puede ser conveniente seria si afecta a niños pequeños o a personas de existencia destacamento.

Esta enfermedad intestinal surge por la presencia de una serie de virus o bacterias que inflaman las membranas interiores del intestino.

La mayoría de nosotros hemos pasado en alguna ocasión por esta incómoda condición.

Los vómitos, la diarrea y el malestar intestinal pueden arruinarnos las ocio y obligarnos, sin duda, a perder algunos días de trabajo hasta que el cuerpo vuelva a equilibrarse, a recuperar su fortaleza.

Junto a afirmar que nunca será aconsejable apelar a la automedicación.

Son y serán siempre nuestros médicos quienes nos recomienden el mejor tratamiento, y ellos quienes consideren si es adecuado o no la despacho de algún tipo de antibiótico según el tipo de virus que nos ha enfermado.

Lo ideal en estos casos es seguir una serie de pautas muy básicas. Consejos muy sencillos con los cuales dispensar la respuesta inmunitaria del propio organismo para que, por sí mismo, haga frente a la infección.

Por nuestra parte, te proponemos unos consejos orientativos que te serán de ayuda.

1. No salgas de casa: necesitas reposo

Hay quien no concibe estar enfermo, quien no soporta quedarse en casa, almacenar reposo y dejar que, por unos días, el mundo prescinda de uno mismo mientras el cuerpo se recupera como merece.

  • Sin secuestro, cuando hablamos de enfermedades infecciosas, el reposo es tan necesario como seguir un tratamiento médico.
  • Debemos permitir que nuestro organismo concentre todas sus energías en someter a esos patógenos que han infectado nuestro organismo y, en concreto, el estómago y el intestino.
  • Es interesante memorizar que la gastroenteritis puede curarse sin fármacos, hilván con tener fe y cuidar de nuestra propia respuesta inmunitaria.

Para ello, es necesario que superemos el llamado «síndrome de las 24 horas», es afirmar ese primer día más crítico donde la sintomatología es más intensa y lo que necesitamos es solo una cosa: reposo.

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2. Sí al reposo «digestivo»

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Hemos hablado del reposo físico, ahora vamos a charlar del reposo digestivo.

  • En esas primeras 24 horas de gastroenteritis nuestro organismo es incapaz de digerir alimentos: la infección y la inflamación de la mucosa intestinal no puede tolerar a promontorio sus funciones básicas.
  • Asimismo, la descomposición intestinal, es afirmar, la diarrea tiene además una función básica: eliminar las presencias nocivas de nuestro cuerpo.
  • Por consiguiente, vamos a darle un reposo digestivo a nuestro cuerpo y evitaremos el consumo de alimentos sólidos. Así, optaremos por una dieta líquida.

Nos vendrá muy perfectamente combinar un litro de agua con 3 limones y 4 cucharadas de azúcar.

3. No a los alimentos ricos en fibra

Hay quien comete el error de pensar que en casos de gastroenteritis lo mejor es consumir alimentos ligeros ricos en fibra, como cereales, frutos secos, pan integral, verduras…

Correctamente, es conveniente memorar que estas propuestas, aunque son energéticas y saludables, no son adecuadas cuando sufrimos una inflamación intestinal: lo que conseguiremos será intensificar el dolor y el malestar.

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4. Sí a los alimentos astringentes

nispero

¿A qué nos referimos cuando hablamos de alimentos astringentes? Principalmente a aquellos ricos en taninos que tienen como principal propiedad desempeñarse como efectivos antiinflamatorios.

  • Nos ayudan a curar y reparar la mucosa intestina, reducen la diarrea, ofrecen alivio común a todo nuestro sistema digestivo y, por otra parte, son nutritivos.
  • Como ejemplo de alimentos astringentes tenemos  las manzanas, el membrillo y el níspero.
  • Cuida de consumirlos pelados y rallados: de ese modo nos beneficiaremos de su fibra soluble, la cual forma una especie de gel muy suave que alivia el dolor y que reduce la sintomatología asociada a la gastroenteritis.

5. La caseína no ayuda en la gastroenteritis

La caseína, así como los alimentos con fibra, la reservaremos para más delante, para cuando ya hayan desparecido los vómitos, el dolor intestinal y el malestar.

No es conveniente que caigamos en el error de tomarnos el clásico vaso de leche con miel para descansar, para «asentar el estómago» y sustituir así una cena por esta opción.

Lo que conseguiremos en este caso es intensificar la inflamación en la mucosa gástrica e intestinal, así que durante esos tres primeros días evitaremos la caseína.

6. Alimentos que SÍ debes tomar

Jugos de manzana y zanahoria

Te hemos recomendando prescindir de la caseína, sin secuestro, un lechoso que te será muy humanitario son los yogures ricos en bifidobacterias.

Las leches fermentadas desnatadas con bifidobacterias refuerzan la respuesta inmunitaria, cuidan de los intestinos y nos ofrecen adecuadas energías para restaurar nuestro cansancio, nuestra inapetencia y sensación de afición.

Asimismo, te irán muy perfectamente las siguientes propuestas:

  • Arroz cocido con zanahoria
  • Pollo cocido
  • Zanahoria cocida
  • Huevos cocidos
  • Plátanos
  • Manzanas al horno

7. No tomaremos antibióticos por nuestra cuenta

Uno de los mayores problemas de vitalidad que tenemos en la ahora es la resistor de diversas bacterias delante la mayoría de antibióticos de los que disponemos.

Hemos llegado a un uso y a un injusticia tan excesivo en la automedicación y en los antibióticos que puede calar un instante en que, cuando más los necesitemos, no actúen como deberían hacerlo.

Así, es importante memorar que lo ideal es tener siempre una supervisión médica.

Asimismo, confiaremos siempre en nuestra propia respuesta inmunitaria para este tipo de enfermedades leves y, sin duda, tendremos peculiar cuidado cuando los enfermos son niños y ancianos.

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