¿Es recomendable tratar naturalmente la migraña menstrual?

Las migrañas son un tipo recurrente de dolor de individuo. Causan dolor de moderado a intenso que puede ser pulsante o vibrador. A menudo, el dolor se siente a un costado de su individuo. Asimismo puede tener otros síntomas, como repulsión y afición. Puede ser sensible a la luz y el sonido.

La migraña se asocia con frecuencia con la menstruación en mujeres con migraña y, en consecuencia, comúnmente se conoce como migraña asociada a la menstruo.

Fases de la migraña menstrual

Como tratar la migraña con remedios naturales

Cómo hemos señalado es muy probable que la migraña menstrual aparezca en dos ocasiones a lo dadivoso del mes, la primera coincide a posteriori de la ovulación y la subsiguiente antaño de la menstruo. Encima de ello, es característico que la migraña se sufra en diferentes fases:

  • Período de prodromo: se sucede un día antaño de la migraña, nos sentimos más cansados o incluso más eufóricos, en cada persona es diferente, podemos percatar encima un poco más de anhelo y cierta molestia en torno a la luz.
  • Período de aura: en muchas personas tiene una duración de entre 20 minutos y una hora antaño de la propia migraña, nos molesta la luz, vemos detestellos, sensaciones molestas que nos envuelven de un extraño malestar.
  • Dolor de individuo: aparece la migraña, un dolor pulsátil en una zona de nuestra individuo que nos provoca mareos, repulsión e incluso vómitos.

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Cuerpo de la mujer

Los médicos señalan que cada mujer es única y que, sin punto a dudas tendrá una sintomatología característica, y aunque las migrañas menstruales son muy habituales, se pueden tomar unas medidas con las que predisponer y atenuar los síntomas y ceñir los detonantes. Aunque los síntomas que hemos señalados son generales, correctamente es cierto que cada una puede presentar variaciones sobre ellos.

Controlar los detonantes de la migraña menstrual

Existen una serie de alimentos y de hábitos que podemos tener en cuenta para que la aparición de la migraña sea más ténue, e incluso, que no nos visite. Para ello puede ser benévolo evitar las siguientes cosas acordado durante la ovulación y unos días antaño de la menstruo. Para ello te recomendamos:

  1. Padecer un registro de los síntomas que presentas durante la ovulación y antaño de la menstruo, apuntándote los días en que padeces de migrañas. Si conoces las pautas de tu propio cuerpo podrás tenerlas en cuenta para tomar medidas.
  2. Evita el consumo de chocolates, dulces, cafeína, licor, comidas grasas y bollerías industriales. Es habitual percatar más ansiedad por tomar dulce, pero debemos corregirnos para suplir esa anhelo por las frutas,  yogur blanco fermentado o la fibra, indispensable igualmente en esos días del mes, puesto que suelen aparecer problemas de constipación.
  3. Durante estos días del mes (ovulación y premenstruación), evita estar mucho tiempo delante el ordenador o en la televisión, las luces intensas podrían agravar la aparición de las migrañas menstruales.

Remedios naturales para la migraña menstrual

A continuación te presentamos algunos productos que podrían ser favorables para los síntomas de la migraña:

Jugo de tomate

  • Ribofavina (vitamina B2). Su suplementación se ha conocido beneficiosa a la hora de predisponer la migraña.
  • Coenzima Q10. Asimismo se ha conocido benévolo para predisponer los síntomas de la migraña.
  • Magnesio. La error de este mineral se ha conocido relacionada con el aura de la migraña.

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El poder de los buenos hábitos

Estos hábitos, aunque no tienen evidencia científica que los respalden, podrían ser beneficiosos a la hora de predisponer o tratar la migraña:

  • Sería ideal por ejemplo que empezaras el día con zumos: de naranja, de zanahoria, de tomate, que son muy adecuados para la desintoxicación orgánica.
  • Infusión de jengibre: Son muy conocidos igualmente los principios de la raíz de jengibre para la migraña, de ahí, que en esos momentos en que la estás sufriendo es ideal que la tomes en infusión, bebiendo los sorbos muy poco a poco.
  • Vahos con mostaza. Puedes hacerlo de modo sencillo: hirviendo medio litro de agua y vertiendo en ella un puñadito de semillas de mostaza. Una vez esté el agua muy caliente, apaga el fuego y cúbrete la individuo con una toalla para inhalar sus vahos. Son muy reconfortantes.
  • Camomila. Se alcahuetería de un remedio que te puede ayudar de muchos modos. Puedes tomarla en infusión o aplicarte compresas de manzanilla fría si, una vez realizada la infusión le añades unos cuantos cubitos, para a posteriori humedecer un trapo que llevarte a la frente.

Vinagre de manzana 3

  • Vinagre de manzana: Ya conocemos los múltiples beneficios del vinagre de manzana y entre ellos está el poder ayudar a resolver los estados de migraña y dolor de individuo. Para ello, y para que el sabor no te sea tan extraño, puedes diluir dos cucharaditas de vinagre de manzana en un vaso de agua. Bébetelo y notarás como poco a poco vas sintiéndote mejor.

Para terminar te recordamos que es necesario que lleves un control sobre los síntomas de migrañas en tu menstruo, retener qué en qué días aparecen. De este modo sabes cuándo tienes que deja de consumir dulces, licor, cafeína… En cualquier caso, te recomendamos consultar con tu médico la dieta más benévolo que puedes tolerar a mango para predisponer o tratar la migraña en tu caso.

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