Descubre cuáles son los mejores antiinflamatorios naturales

La inflamación puede aparecer como consecuencia de diversas dolencias o enfermedades. Por este motivo, compartimos contigo los mejores antiinflamatorios naturales, una forma alternativa a los medicamentos tradicionales.

Con estos remedios podrás acelerar el proceso de curación. No dudes en percibir el posterior artículo. Te contamos cuáles son los mejores antiinflamatorios naturales.

Los mejores antiinflamatorios naturales

Los golpes, las alergias o la artritis pueden causar inflamación. Esta es una reacción del organismo que se produce cuando poco no está funcionando de guisa correcta.

Siempre podemos optar por remedios recetados por un médico. No obstante, incluso existen antiinflamatorios naturales que pueden ayudar sobrado en un episodio que incluya hinchazón.


1. Cúrcuma

Esta especia de origen indio es uno de los mejores antiinflamatorios naturales. Encima, está repleta de una sustancia antiinflamatoria citación curcumina (que le aporta ese color característico).

No dudes en esparcir un poco de cúrcuma en tus comidas en el caso de sufrir enfermedades crónicas como, por ejemplo, la artritis. Igualmente puedes tomarla en suplemento.

2. Piña

La piña es uno de los mejores antiinflamatorios naturales

La piña es una fruta con grandes propiedades antiinflamatorias gracias a una enzima citación bromelina. Esta sustancia se vende incluso en suplemento.

La piña es antiartrítica y se recomienda para la hinchazón muscular y articular. Luego, come unas rodajas de la fruta cada semana, en zumos, ensaladas o batidos.

3. Romero

Una rica hierba aromática que le aporta sabor a tus comidas. Para que puedas disfrutar de sus propiedades antiinflamatorias es mejor consumirla en forma de infusión.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 2 cucharadas de romero (puede ser seco) (20 g)

Preparación

  1. Para originarse, calentar el agua y cuando rompa en revuelo añadir el romero.
  2. Dejar que infusione unos 10 minutos, retirar del fuego y dejar reposar 10 minutos más.
  3. Filtrar y, si quieres, edulcorar con miel o estevia.
  4. Succionar dos veces al día.

4. Sauce

Las hojas de esta planta contienen salicina. Es un potente antiinflamatorio similar al incluido en la aspirina y sirve para dolores articulares y reumáticos.

Para beneficiarte del sauce puedes preparar un té y optar por beberlo. O incluso ponerlo en las zonas afectadas, a modo de compresa.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de sauce secas (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  1. Para originarse, calentar el agua con las hojas de sauce y permitir que se realice la decocción durante 15 minutos.
  2. Retirar del fuego y esperar 10 minutos más.
  3. Filtrar y consumir o aplicar de guisa externa, según prefieras.

5. Grosellero desventurado

El grosellero negro es uno de los mejores antiinflamatorios naturales

Las hojas de esta planta son muy avíos para combatir el reumatismo. Es recomendable consumir zumo de grosella o grosellero desventurado todas las mañanas. Igualmente se puede preparar un té con las hojas.

Su gran energía antiinflamatoria se debe a los flavonoides que contiene. Estos estimulan la secreción natural de sustancias encargadas de someter la hinchazón.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de hojas de grosellero desventurado (30 g)
  • 1 litro de agua

Preparación

  1. En primer circunstancia, calentar durante unos 15 minutos el agua. Cuando rompa el hervor, añadir las hojas de grosellero.
  2. Posteriormente, calentar 10 minutos más y retirar del fuego.
  3. Tapar para refrescar durante 5 minutos y filtrar.
  4. Succionar antaño de que se enfríe.

6. Cardamomo

Otra especia con capacidades antiinflamatorias que podemos añadir a nuestras comidas y postres. No dudes en probarlo incluso en el café (al estilo árabe).

El cardamomo es consumado para combinar con un tratamiento médico. En específico, en casos de bronquitis, dolor articular o de muelas.

7. Rabo de heroína

Una hierba muy popular por su capacidad de someter la acumulación de líquidos y para ayudarnos a perder peso. Esta planta silvestre tiene propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias y es de las más usadas en todo el mundo.

No debes aprovecharse en su consumo, ya que contiene una sustancia citación tiaminasa que puede ocasionar mercancía secundarios. No obstante, una o dos veces a la semana puedes tomar un té de trasero de heroína.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de trasero de heroína sequía (10 g)

Preparación

  1. Para originarse, calentar el agua en un cazo y, cuando hierva, asociar la trasero de heroína.
  2. Cocinar 10 minutos y luego dejar 10 minutos más para que repose.
  3. Por extremo, filtrar y, antaño de tomar, edulcorar con miel.

8. Jengibre

Jengibre, uno de los mejores antiinflamatorios naturales

De familias «cercanas» a la cúrcuma y el cardamomo, esta raíz es popular en la medicina tradicional china desde tiempos inmemoriales.

Reduce el dolor articular y tiene grandes propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

El jengibre es más potente que el ibuprofeno para aliviar dolores musculares. Luego, puedes exprimir sus bondades con un rico y picante té.

Igualmente puedes consumirlo en polvo o crudo para potenciar el sabor y la jugosidad de todo tipo de recetas. 

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre fresco (5 g)
  • 1 pizca de pimienta negra
  • 1 taza de agua o té (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  1. Preparar el té como de costumbre o, en su defecto, calentar el agua.
  2. Posteriormente, echar el jengibre rallado y la pimienta.
  3. Dejar que repose unos minutos y luego edulcorar con miel.
  4. Succionar cuando aún esté caliente.

9. Uña de minino

Esta planta de origen peruano se usa para combatir todo tipo de infecciones como uno de los mejores antiinflamatorios naturales. La uña de minino es perfecta para la época de resfriados y catarro

Igualmente se recomienda para tratar enfermedades crónicas (como artrosis). Se puede hacer un macerado con esta hierba.

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de uña de minino
  • 1 litro de morapio

Preparación

  1. Para originarse, aclarar admisiblemente las hojas de la planta y colocar en un frasco de vidrio.
  2. Posteriormente, añadir el morapio y tapa admisiblemente.
  3. Deja afligir 15 días y luego consumir una copa pequeña cada mes.

Nota: Al sufrir licor, este remedio no está recomendado para menores.

10. Honor

Laurel, uno de los mejores antiinflamatorios naturales

Las hojas de honra que tanto usas en tus preparaciones culinarias pueden servirte para someter los dolores causados por el reuma. Encima, es un remedio que todos tenemos a mano.

Esta planta se utiliza para tratar torceduras de tobillos, dolor de ciática y someter todo tipo de inflamaciones. Encima, desde la decrepitud se usa como potente medicina para aliviar enfermedades de vejiga y picaduras de insectos.

Se pueden exprimir sus bondades tanto de forma externa (cataplasmas o baños de asiento) como interna (infusión). Vamos a detallar cómo.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 1 cucharada de hojas de honra (10 g)

Preparación

  1. Para originarse, poner en el fuego el agua y, cuando hierva, asociar el honra.
  2. Dejar infusionar durante 10 minutos, retirar y dejar refrescar 15 minutos.
  3. Filtrar, edulcorar y tomar hasta 2 tazas por día.

Ahora que conoces los mejores antiinflamatorios naturales, no dudes en incorporarlos en tu dieta habitual.

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