Cómo se regenera nuestro organismo durante la noche

La medicina tradicional china —y en algunos casos la ciencia— nos explican cómo funciona el organismo durante la tenebrosidad y a qué hora se regenera cada entraña. Esto puede ser muy útil para entender algunos problemas de vigor, así como para avisar y tratar otros de la forma más natural.

En este artículo, comentamos todos estos ‘secretos’ para que podamos usarlos a confianza. Si aceptablemente avisar problemas como el sobrepeso, el constipación, el insomnio o el cansancio no depende solo de cómo duerme una persona, es bueno contar con toda la información posible.

Procesos que se dan en el organismo durante el refrigerio

Según la medicina tradicional china, las horas de máxima concentración de energía durante la tenebrosidad para cada entraña son las siguientes:

  • 23 a 1 horas: vesícula biliar.
  • 1 a 3 horas: hígado.
  • 3 a 5 horas: pulmón.
  • 5 a 7 horas: intestino grueso.
  • 7 a 9 horas: estómago.

A continuación, explicamos cómo se regenera cada entraña y cómo podemos ayudarle para avisar su desequilibrio.

Si sufres síntomas de enfermedad en cualquiera de los órganos que describiremos a continuación, es primordial que hagas la consulta con el médico. La subsiguiente información no reemplaza de ninguna forma las indicaciones y el tratamiento del profesional.

La vesícula biliar

Es un entraña que trabaja conjuntamente con el hígado para depurar el organismo y que se encarga de juntar la enojo. La vesícula biliar que no trabaja correctamente tiende a sobrecargarse. A veces, se crean cálculos biliares que a la larga pueden provocar su asedio. En algunos casos, se opera para extirparla.

Teniendo en cuenta que la vesícula biliar trabaja durante la media tenebrosidad según la medicina tradicional china, parece razonamiento la sugerencia de que a esta hora ya hayamos hecho la digestión. De este modo, no interferiremos en el proceso de reequilibrio de este entraña.

Por ello es que se recomienda cenar temprano, o aceptablemente tomar una cena ligera. Un injusticia de grasas sobrecargaría a este entraña, de acuerdo con lo que informan fuentes médicas como Mayo Clinic

Otra alternativa de la medicina tradicional consiste en poner una bolsa de agua caliente sobre las costillas del flanco derecho. Así, en teoría, se ayuda en estas primeras horas de la crepúsculo tanto al hígado como a la vesícula.

Te puede interesar: 6 señales que te alertan problemas en la vesícula biliar

Finalmente, las creencias populares incluso vinculan a la vesícula con la toma de decisiones a corto plazo y el estrés. Por ende, es posible sufrir insomnio con facilidad en este horario, aceptablemente sea por una cena pesada o tardía como por un exceso de preocupaciones o angustias. Junto a destacar que no hay evidencia científica que respalde esta relación de todos modos.

fast food SteFou!

El hígado, secreto en el organismo

El hígado es un entraña vivo, capaz de autorregenerarse, depurar el organismo, contribuir con muchos procesos vitales. Asimismo, suele ser uno de los órganos más sobrecargados y desequilibrados según la medicina tradicional, en parte por las consecuencias de las emociones sobre este.

Cubo que su horario es de 1 a 3 horas, podemos afirmar que de 23 a 3 horas estarán ‘trabajando’ la vesícula biliar y el hígado. Por lo tanto, son horas muy importantes para estar descansando, sin emociones fuertes y sin engullir alimento alguno, siguiendo las teorías mencionadas antiguamente.

En cambio, podríamos tomar alguna infusión amarga para defender este proceso. Las siguientes son algunas alternativas:

  • Infusión: esta hierba se ha utilizado para infusiones por mucho tiempo, gracias a las propiedades digestivas que se le atribuyen.
  • Cardo mariano: la medicina tradicional le atribuye propiedades para mejorar la digestión.
  • Diente de valiente: estudios como este del Journal of Ethnopharmacology la citan como una hierba beneficiosa para tratar problemas del hígado.

No olvides mirar: Cómo preparar una infusión de boldo para proteger el hígado

Cuando el hígado no está sano, es posible que no haya un buen refrigerio. Investigaciones como esta de 2017 señalan la estrecha relación entre estos dos factores. Por lo tanto, debemos tenerlo muy en cuenta para evitar casos de agotamiento, sofocación, insomnio, irritabilidad, etc. Y a la inversa incluso: el buen descansar es fundamental para la vigor del hígado.

Los pulmones

De 3 a 5 horas, la energía del cuerpo se concentra en los pulmones, según la medicina tradicional china. Adicionalmente, es un horario que, según creencias populares, ha sido usado tradicionalmente para técnicas de meditación.

Para que se regeneren correctamente los pulmones, esta corriente de la medicina tradicional recomienda que en el dormitorio haya una buena ventilación y un música purificado. Una ventana un poco abierta y algunas plantas purificadoras del música podrían ayudar con este objetivo.

ventana abierta Chiot's Run

El intestino pesado

Según la medicina tradicional china, la hora ideal para levantarse cada día es entre las 5 y las 7 de la mañana. Incluso es la mejor hora para avisar el estreñimiento, ya que es cuando el intestino empieza a funcionar.

agua con limon DorteF para el organismo

El estómago

Finalmente, la mejor hora para desayunar sería entre las 7 y las 9 horas, ajustado cuando el estómago concentra más energía, siguiendo la misma corriente de la medicina. De acuerdo con estas creencias, es un buen momento para preparar un desayuno rebosante, que puede contener jugos naturales o frutas, cereal, frutos secos, grasas saludables, etc.

Al principio quizás no se tenga mucha anhelo en este horario. Pero es posible acostumbrarse poco a poco y ver cómo el estómago reacciona de forma positiva a esta primera comida del día.

Deja un comentario