Cómo combatir la migraña de forma natural con 5 deliciosos licuados

La jaqueca es un trastorno cuyo síntoma primordial es un fuerte cefalea, pulsátil y unilateral. Además de esto, prácticamente siempre y en toda circunstancia viene acompañado con náuseas y sensibilidad a la luz y los sonidos. Esta puede darse de forma leve y perdurar apenas unos minutos. Sin embargo, puede volverse un inconveniente crónico que se extiende por múltiples días. En estos casos, a una parte del recomendable tratamiento farmacológico, sería bueno descubrir cómo combatir la jaqueca de forma natural.

A diferencia de las dolores de cabeza comunes, el dolor acostumbra a ubicarse en un lado de la cabeza. Además de esto, puede ocasionar contrariedades visuales y neurológicas. Sus causas primordiales deben ver con factores ambientales como la exposición a la contaminación. No obstante, asimismo se relaciona con el agobio, los cambios hormonales y la mala nutrición.

Cómo combatir la jaqueca de forma natural con cinco exquisitos licuados

1. Licuefactado de piña, agua de coco y vegetales verdes para combatir la jaqueca de forma natural

Piña y jengibre

Los ingredientes que combinamos en este licuefactado casero le ofrecen el organismo compuestos antinflamatorios y calmantes que asisten a reducir las jaquecas. Sus antioxidantes y enzimas inhiben la acción negativa del agobio oxidativo y ayuda a prosperar el proceso de oxigenación celular al alentar la circulación sanguínea.

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • 5 hojas de col rizada
  • 1 tallo de apio
  • El jugo de ½ limón
  • ½ pepino
  • ½ cucharadita de jengibre rallado (dos g)
  • 1 taza de agua de coco (250 ml)

Preparación

  • Incorpora todos y cada uno de los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta conseguir una bebida homogénea.

Modo de consumo

  • Ingiere este licuefactado frente al primer síntoma de jaqueca.

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2. Licuefactado de frutas y leche de avena para combatir la jaqueca de forma natural

Las vitaminas, minerales y fibras contenidas en este licuefactado nos asisten a controlar la inflamación para aliviar el cefalea producido por las jaquecas. Además de esto, estos nutrientes aumentan nuestra sensación subjetiva de bienestar y mejoran la circulación para eludir que los síntomas se extiendan.

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • Una manzana
  • Un melocotón
  • Una cucharada de frutos secos (10 g)
  • 1 taza de leche de avena (250 ml)

Preparación

  • Trocea las frutas y bátelas en la licuadora con los frutos secos y la leche de avena.

Modo de consumo

  • Tras conseguir una bebida sin grumos, ingiérela a la mayor brevedad.
  • Consume todo el licuefactado si sientes cefalea o bien sensibilidad a la luz.

3. Licuefactado de sandía y pepino para combatir la jaqueca de forma natural

Sandia y pomelo

El licuefactado de sandía y pepino es un enorme antídoto para las jaquecas que se producen por la deshidratación. En verdad, estos ingredientes ayudan a compensar los niveles de electrolitos del organismo y reducen los desequilibrios inflamatorios asociados a la retención de líquidos.

Ingredientes

  • 4 rodajas de sandía
  • ½ pepino
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • 2 hojas de menta

Preparación

  • Introduce todos y cada uno de los ingredientes en el vaso de la licuadora, salvo las hojas de menta.
  • Bátelos hasta conseguir un licuefactado homogéneo.
  • Sírvelo y decóralo con la menta.

Modo de consumo

  • Ingiere este licuefactado en los días de calor, o, cuando sientas el dolor propio de la jaqueca.

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4. Licuefactado de naranja y leche de coco para combatir la jaqueca de forma natural

El jugo de naranja con leche de coco no solo brinda un delicioso sabor tropical. Además de esto, le da al cuerpo antioxidantes y nutrientes que apoyan el alivio de los cefaleas fuertes. Por lo tanto, su consumo acrecienta el nivel de energía. Asimismo, mejora la oxigenación celular y reduce la inflamación de los tejidos.

Ingredientes

  • El jugo de cuatro naranjas
  • ½ taza de leche de coco (125 ml)
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas (10 g)

Preparación

  • Extrae el jugo de las naranjas y bátelo en la licuadora con la leche de coco y las semillas de lino.

Modo de consumo

  • Ingiere el licuefactado en ayunas. Asimismo, frente al primer síntoma de esta enfermedad.

5. Licuefactado de piña, banana y avena para combatir la jaqueca de forma natural

Enzima piña

Rico en antioxidantes, fibra y enzimas digestivas, esta exquisita bebida es ideal para llenarte de energía y prevenir los capítulos de jaqueca. Además de esto, sus nutrientes estimulan la circulación y controlan la inflamación que influye en la aparición del dolor.

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • 1 plátano
  • 3 cucharadas de avena (30 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pon todos y cada uno de los ingredientes en la licuadora y bátelos hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.

Modo de consumo

  • Ingiérelo como una parte del desayuno o bien en el momento en que te sientas sin energía.
  • Por supuesto, consúmelo para supervisar los síntomas de este trastorno.

Conclusiones

En conclusión, te hemos presentado cinco licuefactados diferentes que asisten a prevenir y combatir la jaqueca de forma natural. Sin embargo, en ningún caso representan un sustitutivo al conveniente diagnóstico y tratamiento médico. Por ende, te aconsejamos asistir al médico si el inconveniente persiste o bien se agudiza.


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