Cómo combatir el ardor de estómago

El ardor en el estómago, asimismo conocido como descortesía estomacal, es una sensación que comienza en la parte desaparecido del pecho y que se puede extender hasta la gaznate. Por lo normal, se produce cuando los jugos gástricos fluyen alrededor de en lo alto y suben por el esófago, correcto a que este no se ha cerrado del todo o hubo algún tipo de presión que los hizo subir.

Nuestro estómago está preparado para soportar el pH ácido; en cambio, el esófago no tiene esta capacidad. Es por eso que se produce esa molesta sensación que conocemos normalmente como reflujo.

¿Cuáles son las causas del ardor en el estómago?

Como ya hemos mencionado, una de las causas puede ser la presión en el estómago, ya sea por usar ropa muy ajustada, por estar atravesando un obstáculo o por padecer de obesidad, entre otras posibilidades. No obstante, entre sus causas asimismo podemos encontrar:

  • Ingerir excesivamente comida o vino.
  • Permanecer el estómago hueco por mucho tiempo.
  • Saltarse el desayuno o alguna de las comidas principales.
  • Manducar alimentos muy grasosos, ácidos o muy condimentados.
  • El consumo de algunos medicamentos.

¿Cuáles son los síntomas?

Cuando una persona sufre de descortesía o ardor en el estómago, puede padecer uno o varios de los siguientes síntomas:

  • Sensación de ardor o desazón en el estómago.
  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Continuos calambres en el estómago.
  • Dificultad para tragar.

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Remedios naturales para combatir el ardor en el estómago

Una de las mejores formas de combatir el ardor en el estómago es a través del consumo de ciertos remedios naturales. Muchos de estos se preparan como un método de prevención para evitar este problema. A continuación, enumeramos algunos de los más populares:

Aloe ribera

Aloe vera

El aloe ribera es conocido mundialmente por sus propiedades para calmar y restaurar irritaciones o quemaduras. Asimismo, asimismo es muy efectivo en el tratamiento del ardor estomacal.

Para este caso en peculiar, lo recomendado es soplar de medio a un cuarto de vaso de zumo de aloe ribera 20 minutos antiguamente de cada comida. Se debe ingerir moderadamente, ya que se caracteriza por tener propiedades laxantes.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es uno de los productos naturales por excelencia para combatir la descortesía estomacal. Se comercio de uno de los antiácidos más famosos que, adicionalmente de combatir las molestas sensaciones de la descortesía, asimismo es eficaz para regular el pH de nuestro cuerpo.

Para servirse sus virtudes, se debe consumir una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelta en un vaso de agua. No es recomendable para las personas que sufren de hipertensión o retención de líquidos.

Jengibre

Jengibre

La raíz de jengibre es uno de los remedios milenarios para combatir el ardor estomacal. Sus propiedades asimismo son eficaces para aliviar síntomas como las repugnancia o la inflamación. Lo puedes consumir en infusión o incluirlo en ensaladas, batidos u otras preparaciones.

Vinagre de manzana

Al tomar pequeñas cantidades de vinagre de manzana asimismo podemos controlar el pH del estómago para alertar o combatir la descortesía. En este caso, se recomienda tomar dos cucharaditas de vinagre de manzana diluidas en ¼ de taza de agua 30 minutos posteriormente de manducar. Es muy importante diluir este producto en agua, entregado que, si no lo hacemos, puede acaecer mercancía contrarios.

Papaya

Beneficios-de-la-papaya

Se considera uno de los mejores remedios naturales para alertar y combatir el ardor. Sus propiedades estimulan la digestión y ayudan a evitar los síntomas que causan esa molesta sensación de ardor. Se recomienda soplar un extracto de papaya media hora posteriormente de manducar.

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Camomila

La camomila ayuda a entregar la digestión y asimismo disminuye el aventura de reflujo y ardor de estómago, ya que ayuda a contrapesar su pH ácido. Se recomienda preparar una infusión de camomila con un puñado de flores de esta hierba en una taza de agua hirviendo durante 3 minutos. Luego, se la deja reposar y se consume antiguamente de las comidas.

Consejos para combatir el ardor estomacal

Una vez que los síntomas de esta afección se manifiestan, podemos paliarlos siguiendo estas sugerencias:

  • Evitar hacer gimnasia inmediatamente posteriormente de manducar.
  • No agacharse con frecuencia posteriormente de manducar.
  • Evitar yacer la ‘siesta’ posteriormente de manducar, ya que esto puede provocar presión en el estómago y, con ello, el ardor estomacal.
  • Consumir porciones pequeñas de comida varias veces al día. Los excesos pueden sobrecargar de labores al estómago.
  • Evitar usar ropa muy ajustada a la hora de las comidas.
  • Evitar o tratar la obesidad, pues es un problema que genera más presión intestinal.
  • No fumar tabaco.
  • Acostarse con la parte incorporación del cuerpo levemente levantada.
  • Masticar correctamente los alimentos y manducar despacio.
  • Evitar soplar durante las comidas.

Con toda esta información, de seguro podrás evitar molestias innecesarias causadas por errores que muchos cometemos en nuestra vida cotidiana. Por supuesto, si los síntomas se agravan e impiden padecer una vida frecuente, la consulta médica será necesaria.

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