Claves para prevenir las canas prematuras naturalmente

Hay personas que desde adecuadamente jóvenes empiezan a tener canas prematuras, lo cual envejece notoriamente su aspecto y puede incluso afectarles psicológicamente, disminuyendo su autoestima.

En este artículo te damos algunos remedios caseros y naturales así como consejos de nutriente para advertir la aparición prematuras de las canas o retrasarlas lo mayor posible.

Aunque puede favor un componente hereditario que condicione la precocidad en la aparición de las canas, eso no significa que no podamos acogerse a remedios naturales para retrasarla lo mayor posible y de paso beneficiar a nuestro organismo.

No debemos olvidar que las canas prematuras pueden estar señalando un problema de déficit nutricional o de mal funcionamiento de algún entraña, como veremos en este artículo, principalmente cuando aparecen en edades tempranas.

Una nutriente nutritiva

canas prematuras

Alimentarnos no significa nutrirnos, y una de las causas de las canas es la desliz de nutrientes que nos aportan verdaderamente minerales, vitaminas, grasas saludables, entre otros. 

En nuestra dieta no deben incumplir las frutas y verduras, crudas y cocinadas, las legumbres, los cereales integrales, los frutos secos, las semillas, el huevo, el pescado garzo, etc.

Una alimentación equilibrada es la mejor guisa de advertir no sólo las canas prematuras sino cualquier enfermedad.

Acortar el consumo de sal

Se ha relacionado la aparición de las canas con un consumo excesivo de sal o alimentos salados. Sin confiscación, no existen estudios que avalen esta afirmación, aunque sí es cierto que el exceso de sal puede ser peligroso.

La poca sal que consumamos será sal óleo o sal del Himalaya, e intentaremos ir acostumbrando a nuestro paladar a prescindir de la sal, lo cual tendrá que ser progresivo, ya que es similar a una anexión.

Nos ayudaremos de los condimentos, el vinagre o el ajo para potenciar el sabor de las comidas. Asimismo podemos probar de sazonar algunos platos con agua de mar, la cual podemos comprar en algunas dietéticas, tiendas de alimentos ecológicos y algunos supermercados.

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Cuidar el hígado y la vesícula

frutas para tu hígado

Según la Medicina Tradicional China, el coleta está íntimamente relacionado con la vigor del hígado y la vesícula, y las canas podrían ser un representación de que estos órganos no están trabajando correctamente. No obstante, no existen indicios científicos que apoyen estos supuestos.

Para equilibrar esta parte, podemos tomar infusiones de plantas medicinales amargas como el tisana, el cardo mariano, la alcachofera o el diente de arrogante.

Alfalfa

La alfalfa es un excelente alimento medicinal que, si adecuadamente aún no se sabe si podría ayudarnos a advertir canas, contiene infinidad de beneficios. Estos son:

  • Proteínas
  • Vitaminas: vitamina A, B, E y K.
  • Minerales: calcio y hierro .

Esta planta cumple un importante rol en la defensa de órganos como los riñones y el hígado, tal y como aseguran algunas investigaciones. Podemos consumir la alfalfa en forma de semillas germinadas, rendimiento natural o suplemento.

Perejil

canas prematuras

El perejil es una planta que tiene numerosas propiedades para la salud y concretamente para el coleta. Es rico en antioxidantes y vitamina C y nos aporta una gran cantidad de hierro.

Debemos consumirlo fresco, añadiéndolo como condimento en crudo a nuestros platos diarios o adecuadamente incluyéndolo en nuestros jugos naturales. Asimismo podemos tomarlo en infusión.

Ginkgo biloba

El ginkgo biloba es una planta medicinal muy útil en el tratamiento de problemas cardio y cerebrovasculares y (quizás), por su poder regenerador del pelo, en el retraso de la aparición de las canas prematuras, aunque no existen investigaciones que lo avalen.

Lo tomaremos en infusión o comprimidos, pero por un periodo no superior a los tres meses y siempre bajo supervisión médica. Al mango de tres meses de alivio, podemos repetir el tratamiento.

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Masajes capilares

Hay un entrenamiento sencillo que nos ayudará a mejorar la vigor de nuestro coleta y podría evitar las canas tempranas (aunque no está comprobado científicamente). Consiste en realizar un amasamiento por todo el cuero cabelludo. Deberemos presionar tenuemente, ya que no se alcahuetería de acariciar o peinar, sino de mover el cuero melenudo, una zona que suele estar proporcionado rígida y tener poca movilidad.

Realizaremos círculos, recorriendo toda la individuo. Lo haremos durante 5 minutos al levantarnos por la mañana y ayer de acostarnos.

Imágenes por cortesía de danny O, stevebott, I believe I can fry y lornagrl

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