Baños herbales para los dolores musculares

Hoy día, padecer de contracturas y dolores musculares pues, se ha vuelto un tema proporcionado particular y popular. Esto se debe a que, normalmente no prestamos atención a las posturas que tomamos a diario, especialmente personas que pasan horas sentadas frente al ordenador por razones de trabajo o de estudio

Estudios recientes han mostrado que un porcentaje proporcionado detención de personas sufren de dolores musculares correcto a las causas que mencionamos anteriormente. Por mencionar un ejemplo, citamos esta investigación de El Universal, que muestra que las enfermedades musculoesqueléticas producidas por malas posturas y movimientos repetitivos en el trabajo se han incrementado significativamente en una decenio, pasando de 168 casos a 3722 casos en 2015, esto, según datos del Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS).

Entonces, una vez analizados estos datos, es frecuente que comencemos a observar un poco de preocupación y que por ende, decidamos asomar a prestar un poco más de atención. Entonces, ¿Qué te parece la idea de disfrutar de algunos baños herbales para los dolores musculares? ¡Valentísimo para relajarte y sentirte aceptablemente!.

Baños herbales, el spa en nuestro hogar

Sobre este tema, puede mencionarse este estudio realizado en Colombia. Aquí se analizó el uso de baños de hierbas, específicamente en mujeres embarazadas, y pues, arrojó muestras positivas de sus beneficios de laxitud en diferentes etapas del impedimento. Ahora, imaginemos lo que estas hierbas podrían hacer por nosotras. ¿Interesante, verdad?

Entonces, sumergirnos en agua caliente o tibia con sales, hierbas o espuma es poco tan tranquilizador y benéfico que debería ser tan obligatorio como una siesta a centro del día; o como pernoctar un par de horas más los fines de semana. Los baños herbales tienen muchas ventajas, entre ellas:

  • Mejorar la circulación de la raza.
  • Aliviar malestares estomacales.
  • Estrechar el estrés.
  • Aliviar dolores menstruales.
  • Tratar hemorroides.
  • Eliminar las contracturas musculares.
  • Estrechar la ansiedad.
  • Tratar problemas de la piel.
  • Relajar el cuerpo y la mente.

Las plantas en universal son un remedio para diversas dolencias. Sus beneficios podemos obtenerlos a través de ungüentos, cremas, baños y vapores.

Darnos una ducha está asociado con la higiene personal y la rutina de integridad. Sin requisa, un baño de inmersión es poco desigual. Posteriormente nos duchamos, pero una vez que la “sesión” termina y estamos completamente relajados.

Las hierbas medicinales son muy buenas para tranquilizar todos los sentidos y igualmente para someter los dolores y contracturas musculares. Los beneficios que obtengamos dependerán de las plantas que elijamos para ese baño.

Lee igualmente: Remedios herbales contra la depresión y ansiedad

¿Cómo se prepara un baño herbal?

Es una tarea aceptablemente sencilla, por lo tanto, la podrás disfrutar cuando deseas.

Nociones necesarios

Una tina para poder sumergirnos, agua caliente y una taza de hierbas, flores o plantas.

¿Cómo preparamos las hierbas?

Se tienen que envolver en una tela o apósito para evitar que se dispersen por todo el agua, se peguen en la piel, etc.

Proceso del baño

  • Primero llena la bañera con agua lo más caliente que puedas soportar
  • Luego echa las hierbas envueltas.
  • Deja unos 10 minutos, hasta que atempere.
  • Algunos optan por preparar un té con la hierba elegida y verterla en el agua luego de colarla.

Cuándo entrar y salir de la tina

Es preciso que el agua esté tibia, que no queme pero siquiera que nos congelemos. No permanezcas más de 30 minutos internamente del baño herbal. Repite esta habilidad 1 o 2 veces a la semana.

Debes aprender que bañarnos a diario con esta fórmula, puede no solo resecar la piel, sino igualmente eliminar el entorno relajante que tanto necesitamos. Recuerda, 1 0 2 veces por semana es suficiente.

¿Cuántos tipos de baños herbales existen?

Todo dependerá de dos aspectos:

  •  La hierba utilizada
  •  El impacto que se desea alcanzar: clamante, regenerativo, energizante.

No todas las plantas tienen las mismas propiedades ni usos. ¡Todavía puedes hacer mezclas muy interesantes para tratar más de una dolencia o potenciar las ventajas de las hierbas! Las opciones más populares y eficaces son:

Baños herbales de camomila

Es una planta relajante por excelencia, ya sea en forma de té como en un baño herbal. Entre sus beneficios encontramos los siguientes:

  • Alivia el estrés
  • Ayuda a conciliar el sueño
  • Calma bebés inquietos
  • Quita el dolor de espalda causado por una sobrecarga de trabajo

 

Baño-herbal-de-manzanilla

Baños herbales de eucalipto

Seguro conocerás el característico y refrescante emanación de este árbol. Se usa para aliviar la congestión nasal y la tos. Un baño herbal con un puñado de hojas y frutos de eucalipto puede ser consumado cuando estamos enfermos.

Todavía se usa para aliviar el dolor de comienzo derivado de una contractura cervical. Adicionalmente es un gran vigorizante. Para potenciar el impacto, echa al agua unas gotas de zumo de limón natural.

Baños herbales de espliego

Una planta igualmente muy distinto correcto a su hermoso color violáceo y su agradable perfume. Ideal para aliviar el estrés, relajar los músculos, el cuerpo y la mente.

Para aumentar las propiedades de este baño puedes añadir pétalos de rosa y unas gotas de óleo esencial de salvia.

Baño-herbal-de-lavanda

Baños herbales de romero

Ayuda a combatir la congestión nasal y es muy útil en personas que sufren asma, alergias y se enferman muy a menudo. Todavía es una excelente idea para cuando llegamos cansados del trabajo y necesitamos reponer energía.

Prepara un baño con 10 gotas de óleo esencial de esta planta, o aceptablemente echa dos tazas de infusión con las hojas secas.

Encuentro este artículo: Remedios con romero para mejorar la circulación

Baños herbales de hinojo

Esta planta no solo se puede consumir en ensaladas, sino que igualmente es muy agradable para el baño, al ser estimulante y ayudar a desintoxicar el cuerpo. Para potenciar los posesiones, puedes combinarla con un puñado de sales de Epsom.

Baños herbales de caléndula

Esta piropo de color naranja es muy conocida por sus beneficios en la piel. Calma irritaciones, picores, dermatitis, eczemas y hasta picaduras de insectos. Es perfecta para aquellos que tienen piel sequía. Todavía se dice que ayuda a relajar la tensión muscular.

Baños herbales de albahaca

Baño-herbal-de-albahaca

Una hierba con un sabor y emanación distinto que no puede insultar en tu cocina… ¡Y siquiera en tu baño! Claro, porque te ayudará a sentirte renovado, siendo perfecta para disfrutar de un baño luego de un día duro en el trabajo.


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