Analgésicos naturales, ¿mito o realidad?

El objetivo de los analgésicos es calmar o eliminar los dolores en cualquier parte del cuerpo, sobre todo en la capital, pero igualmente en los músculos o las articulaciones. Existen diferentes tipos de analgésicos en las farmacias, sin retención, si prefieres alternativas caseras, echa un vistazo a este artículo, en él encontrarás cuáles son los 9 mejores analgésicos naturales pero, frente a todo, desde aquí recomendamos, en primera instancia, venir al médico antaño de realizar cualquier tipo de cambio en nuestros hábitos de vida. 

Conoce los analgésicos naturales…

1. Óleo de oliva

El aceite de oliva es uno de los remedios que nos brinda la naturaleza para muchas dolencias y condiciones, encima de ser delicioso.

Debes conseguir el prensado en frío extra inexplorado, que es el más sano de los que venden en el mercado o, directamente, ir a una dietética o feria orgánica.

Este unto contiene Oleocantal, una molécula con un meta similar al del ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como muestra este estudio publicado en la revista Alimento Hospitalaria. Lo bueno es que es un remedio natural y tiene menos riesgos para la lozanía, como formar coágulos sanguíneos.

2. Cúrcuma

Esta especia contiene curcumina, un potente analgésico que ayuda a asediar el dolor en el cuerpo y a la vez a combatir la inflamación, como muestra este estudio publicado en Alternative medicine review.

Se puede usar en punto de los fármacos, sin ningún meta secundario, aunque siempre debemos consultar con un profesional taza para que nos aconseje al respecto antaño de realizar cualquier cambio en nuestros hábitos de vida.

Como se ha demostrado en varios estudios, como este publicado en la Revista Reduca, la cúrcuma puede ayudar a detener los dolores de la artritis reumatoide.

La cúrcuma es una especia muy usada en India y el sudeste asiático.

La dosis que se aconseja es de cerca de de 600 mg, y se debe consumir tres veces por día para conseguir mejores beneficios.

3. Óleo de pescado

Otro de los analgésicos naturales es el unto de pescado que, al contener ácidos grasos Omega 3, pueden asediar la producción de sustancias químicas inflamatorias, tales como los leucotrienos y las citoquias, causantes de muchos dolores intensos, que encima son una de la causas de la artritis. Es asegurar, pueden representar como un potente antiinflamatorio, tal y como muestra este estudio en relación al consumo de pescado garzo en el interior de una dieta equilibrada.

4. Arándanos

Muchas son las propiedades que se le atribuyen a esta fruta deliciosa de color azulado y de pequeño tamaño. Son el antiinflamatorio ideal porque posee muchos antioxidantes, que eliminan los radicales libres, responsables de inflamar la mucosa digestiva. Esto causa úlceras, infecciones urinarias o malestar digestivo, entre otras dolencias.

Las investigaciones afirman que consumir una taza de arándanos por día evita casi el 60% de las infecciones del sistema urinario, por ejemplo.

Encima, tal y como muestra un estudio publicado en The Journal of Nutrition, engullir arándanos puede ayudar a regular los niveles altos de presión arterial.

No te olvides de interpretar: Tortitas con arándanos bajas en calorías

5. Uvas

Las uvas sirven para tratar los dolores de espalda, tan típicos en la sociedad flagrante oportuno al uso del PC o de las malas posturas frente al televisor.

Las propiedades antiinflamatorias de las uvas, gracias a su compuesto resveratrol, tal y como señala este estudio publicado en la Revista vitral garzo, hacen que aumente la circulación sanguínea en la zona lumbar, mejorando la sensación de dolor.

Se dice que dosis diaria para sacar provecho de las bondades de las uvas es de 1 taza. Esto aliviará tus dolores de espalda, cuello, hombros o cintura.

6. Avena

La avena tiene muchas propiedades, por ello se aconseja consumirla en el desayuno con goma, zumo de naranjas o yogur. A pesar de que no haya estudios flamante al respecto, se dice que es un antiinflamatorio ideal para las mujeres porque desinflama la zona pélvica cuando tienen la período.

Se puede consumir igualmente para empanar carnes, pollo, vegetales, en ensaladas o sopas.

7. Ajo

Como no podía ser de otra forma, el ajo ofrece mil y una propiedades, entre ellas, analgésicas, como muestra este estudio en el que se evidencia sus uso, en este sentido, desde el antiguo Egipto. Es uno de los analgésicos naturales que sirve para mejorar el dolor en las articulaciones oportuno a la artritis.

Para poder explotar de sus ventajas, pica un diente de ajo y caliéntalo con una cucharada de unto. Aplica en la zona que te duela y deja que haga su meta. En seguida notarás que la molestia o el dolor irán calmándose.

Además se puede usar para tratar los dolores de muela. Para ello, debes aplastar tres dientes de ajo y mezclar con un poco de sal.

Aplica encima de la cámara dental que te moleste y deja unos minutos. Con la saliva que se producirá y los zumos que asta el ajo, aliviarás los dolores dentales.

8. Vinagre de manzana

Por otro flanco, el vinagre de manzana es uno de los condimentos para ensaladas o para conservar y, a la vez, un excelente analgésico. Tiene existencias alcalinizantes que recorren todo el cuerpo. El vinagre de manzana alivia la descortesía y la inflamación en la parte adhesión del estómago, aunque no hay estudios recientes que demuestren que estos sea así.

Para poder explotar sus bondades, mezcla una cucharada de vinagre con una taza de agua. Bebe cuando sientas reflujo digestivo y ayudará a su alivio.

Lee más: 5 curiosos usos del vinagre de manzana que te gustará conocer

9. Camomila

Por zaguero, el té de manzanilla es ideal para desinflamar los músculos y a la vez para tranquilizar los desasosiego. Contiene una gran cantidad de propiedades para tu cuerpo. Te ayudará a aliviar el dolor de espalda, de cuello o de cintura.

Analgésicos naturales.

Para ello, consume hasta tres tazas de infusión de camomila a lo espléndido del día. Esto te ayudará a distinguir alivio del dolor los músculos o articulaciones.

Deja un comentario