5 maneras de hacer compresas para aliviar la ciática

La ciática es una dolencia que puede afectar a cualquier persona con el paso del tiempo. El dolor puede ser muy incómodo y persistente, por lo que una opción casera es siempre conveniente. En este artículo te hablaremos de algunos remedios para aliviar la ciática.

En casa se pueden conseguir principios muy simples para tratar el dolor mientras se prórroga por algún tratamiento más especializado.  Por eso, en este artículo te traemos 5 sencillas maneras de hacer compresas para aliviar la ciática.

¿Qué es el nervadura ciático?

Es un nervadura muy importante adentro del cuerpo humano. Nace en el plexo sagrado, una red de nerviosismo ubicada en la parte inferior de la espalda, que recibe todavía el nombre de columna lumbosacra.

La función de este nervadura es permitir las sensaciones y el movimiento en:

  • Muslos
  • Rodillas
  • Pantorrillas
  • Tobillos
  • Pies
  • Dedos

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¿Qué es la ciática y cuáles son los síntomas?

Se le pira ciática al daño producido en el nervadura ciático correcto a una irritación del mismo. Esta afección puede ser muy dolorosa y durar varios días. Por lo normal solo afecta una zona del cuerpo. Esta comprende desde la parte inferior a la parte posterior del muslo, atravesando la pierna y la planta del pie.

En normal, los síntomas que experimenta un paciente con ciática son:

  •  Ardor
  • Hormigueo
  • Dolor punzante
  • Embotamiento
  • Amor en las piernas y los pies.

Así, la amor se presenta en toda la zona del tren inferior del organismo.

¿Cuáles son las causas de la ciática?

Las causas comunes del síndrome lumbociático son, según este informe de la Clínica Las Condes (Pimiento), la estenosis del canal lumbar, es aseverar, las fracturas de los huesos que sean parte del trayecto del nervadura ciático. Incluso los tumores, en específico el condrosarcoma, que al comprimir el nervadura produce esas dolencias.

Los embarazos todavía pueden lograr a causar la ciática. El matriz comprime a los órganos internos, provocando contracturas musculares.

5 maneras de hacer compresas para aliviar la ciática

Los dolores generados por la ciática son muy fuertes, por lo que existen diferentes tratamientos químicos. Sin confiscación, desde lo natural, las compresas son una de las mejores alternativas y a continuación podrás estudiar a hacer cinco de ellas.

 1. Convivir compresas calientes y frías

Usar el calor para aliviar la ciática resulta muy útil. Las compresas calientes actúan como relajantes musculares. Por su parte, el frío alivia y desinflama la hinchazón en torno a del nervadura mientras adormece la zona. Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad de Las Américas (Pimiento).

Convivir el frío y el calor para aliviar los síntomas de la ciática es un buen remedio casero para los momentos en que el dolor sea intenso.

¿Qué necesitas?

  • 2 toallas
  • Agua fría
  • Agua caliente

¿Qué debes hacer?

  • En primer ocasión, mojar una de las toallas con el agua caliente y colocarla sobre la zona afectada durante 20 minutos.
  • A continuación, mojar una toalla con agua fría.
  • Por extremo, retirar la toalla caliente, aplicar la toalla fría y esperar 20 minutos. Repetir el procedimiento durante una hora.

2. Compresas de patatas

La patata tiene propiedades antiinflamatorias muy efectivas, según afirma este estudio de la Universidad Purdue. Tanto la pulpa, como la cáscara y el beneficio de la papa son empleados en productos de belleza y de medicina. Combinada con un poco de calor puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor y desinflamar las piernas cuando se ven afectadas por la ciática.

¿Qué necesitas?

  • 4 patatas
  • Un paño

¿Qué debes hacer?

  • En primer ocasión, cocer 4 patatas, pelarlas y triturarlas hasta que quede un puré.
  • Luego, poner el puré en un paño y aplicarlo sobre la zona afectada.
  • Por extremo, cuando pierda el calor, aplicar otra compresa. Repetir este proceso durante una hora.

3. Compresas de jengibre y sésamo

El jengibre es una de las plantas naturales más utilizadas para aliviar la inflamación gracias a sus propiedades, según afirma este estudio de la Universidad Isfahan (Irán). Por otra parte, en conjunto con el óleo de sésamo, que contiene propiedades antioxidantes, hidratantes, analgésicas y antiinflamatorias, forman un ungüento consumado para dolencias como la ciática. Así lo asegura esta investigación de la Universidad Central de Florida.

¿Qué necesitas?

  • ½ taza de óleo de sésamo (125 ml)
  • 1 raíz de jengibre
  • 1 paño

¿Qué debes hacer?

  • En primer ocasión, calentar en el microondas o al baño María el óleo de sésamo.
  • Luego, triturar la raíz de jengibre y remojarla en el óleo.
  • Por extremo, sumergir un paño en la mezcla inicial y aplicarlo en las zonas afectadas durante 20 minutos.

4. Compresas de camomila

La camomila es una planta con propiedades antiinflamatorias y componentes antisépticos, según asegura este estudio de la Universidad Shahrekord (Irán). Gracias a esto se puede utilizar como tónico para dolores articulares y musculares.

Por otra parte, su consumo en infusión es muy recomendado para una mejor impregnación de sus propiedades. No solo se usa para aliviar la ciática sino para el reuma, la hinchazón de las extremidades y como enjuague oral.

¿Qué necesitas?

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 2 cucharadas de té de camomila (30 g)
  • Una toalla

¿Qué debes hacer?

  • Calentar el agua, añadir la camomila y dejar que se concentre la infusión.
  • Colar el té y mojar una toalla en la mezcla una vez que se haya reposado.
  • Aplicar la toalla en la zona afectada hasta que se pase el calor. Repetir durante 2 horas.

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5. Compresa fría

Las compresas anteriores suelen aplicarse con calor. Sin confiscación, a algunas personas les agrada más el frío. Por otra parte, es un remedio natural efectivo para aliviar el dolor y desinflamar.

No es necesario utilizar alguna infusión específico, solo con agua fría o hielo puede servir.

¿Qué necesitas?

  • Toalla
  • 8 cubitos de hielo
  • Agua

¿Qué debes hacer?

  • Unir agua en un recipiente y la cantidad necesaria de cubitos de hielo para que se enfríe.
  • Mojar la toalla con el agua y aplicarla sobre la zona afectada durante 20 minutos.
  • Repetir el procedimiento cada 3 horas.

Todos los tipos de compresas expuestos pueden servir según las preferencias de la persona. Los ingredientes son simples y fáciles de conseguir, por lo que aliviar el dolor no será un problema.

Es importante rememorar que con los remedios caseros solo se alivia el dolor pero no se elimina la ciática. Por consiguiente, será importante consultar con un profesional de la lozanía sobre la problemática existente.

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