5 infusiones diuréticas para eliminar líquidos del cuerpo

Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias de ciertas infusiones de plantas nos asisten a suprimir los líquidos retenidos en nuestro cuerpo. Por este motivo, podemos aprovecharlas algunas veces para conseguir alivio y sentirnos mejor.

Infusiones diuréticas: un complemento válido

La retención de líquidos es una molestia común que está relacionada con diferentes cuestiones, como, los cambios hormonales, el consumo excesivo de sal (sodio), la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre otros muchos.

Para calmarla, es conveniente efectuar algunos cambios en el modo de vida y, sobre todo, aprender a llevar una hidratación conveniente.

Además de consumir suficiente cantidad de agua durante el día (dependiendo de la sed), se puede consumir asimismo bebidas naturales, que tengan propiedades diuréticas.

1. Infusión de abedul

Infusión de abedul para eliminar líquidos

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de abedul secas (cinco g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Para comenzar, agrega las hojas de abedul en una taza de agua hirviendo. Ahora, déjalas descansar 10 minutos.
  • Pasado el tiempo aconsejado, fíltrala con un colador.

Modo de consumo

  • Si tu médico lo autoriza, toma una taza de infusión a media mañana y repite la toma a media tarde.
  • Evita agregarle azúcar o bien edulcorantes, en tanto que estos fomentan la retención de líquidos.

Nota: esta infusión está desaconsejada en mujeres embarazadas y personas con hipertensión o bien enfermedades cardiacas. 

2. Infusión de corteza de sauce

Las propiedades diuréticas de la corteza de sauce son ideales para calmar el edema y las enfermedades asociadas a este. Contiene aceites esenciales, antioxidantes y vitaminas y minerales que asisten a remover las toxinas por medio de la orina.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de corteza de sauce (cinco g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En primer sitio, sumerge la corteza de sauce en una taza de agua hirviendo. Después, tapa la bebida.
  • Por último, deja que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Consume la infusión a media mañana, a lo largo de dos semanas seguidas.

Nota: La bebida ha de ser eludida por personas alérgicas a la aspirina o bien con alergias respiratorias y úlceras gástricas.

3. Té verde

Té verde para eliminar líquidos

Por su contenido de substancias antioxidantes y su efecto diurético, el té verde es una de las bebidas más consumidas en el momento de combatir la retención de líquidos de forma natural.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde (cinco g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Para comenzar, agrega una cucharadita de té verde en una taza de agua hirviendo y déjala descansar 10 minutos.
  • A continuación, una vez libere sus extractos, fíltrala con un colador.

Modo de consumo

  • Bebe 45 minutos tras una comida primordial a fin de que la bebida no impida la absorción de nutrientes.
  • Evita consumir más de tres tazas al día.

Nota: está desaconsejada en el caso de embarazo, lactancia y en pacientes con anemia ferropénica, hipotensión y nerviosismo.

4. Infusión de alcachofa

Se afirma que la infusión de alcachofa es de los mejores antídotos para suprimir líquidos retenidos en el cuerpo. Además de esto, se piensa que mejora el funcionamiento del hígado, estimula la función nefrítico y calma las enfermedades derivadas de la inflamación.

Ingredientes

  • ½ alcachofa
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En primer sitio, aparta las hojas de media alcachofa y agrégalas en una taza de agua hirviendo.
  • Después, reduce el fuego y deja la bebida a lo largo de dos o bien tres minutos.
  • Para terminar, apágala, déjala descansar y cuélala.

Modo de consumo

  • Toma la infusión en ayunas y, si agradas, repite la toma a media tarde.
  • Evita consumir por las noches para eludir que te levantes a mear y no tengas un buen reposo nocturno.

Nota: esta bebida no se aconseja para personas con piedras en la vesícula debido a su contenido de oxalatos.

5. Infusión de diente de león

Diente de león para eliminar líquidos

Se estima que la infusión de diente de león es una de las más eficientes en el momento de expulsar los líquidos retenidos y desinflamar el cuerpo.

Ingredientes

  • 1 cucharada de diente de león (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En primer sitio, incorpora el diente de león en una taza de agua hirviendo y tápalo.
  • Después, espera que repose cinco o bien 10 minutos y cuélalo.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión a media mañana.
  • No tomes más de tres- cuatro tazas al día.

Nota: no se debe consumir en el caso de embarazo o bien si se tienen inconvenientes de la vesícula biliar o bien el estómago.

Nota final

¿Sientes pesadez en las extremidades? ¿Te cuesta suprimir líquidos retenidos? Si tienes algún síntoma de retención y otras molestias, no vaciles en asistir al médico y proseguir sus indicaciones. De manera adicional, puedes preparar estas infusiones que te hemos recomendado. Estas son opciones más aconsejables que las bebidas industriales, que son ricas en azúcar y sal.

Recuerda que, por sí solas, estas bebidas no resolverán tus problemas médicos. Por este motivo, tenlas siempre y en toda circunstancia como complementos, jamás como curas o bien tratamientos para enfermedades y enfermedades.


Deja un comentario