5 consejos para mejorar la función del hígado y la vesícula biliar

El hígado y la vesícula biliar son dos órganos relacionados entre sí que cumplen algunas funciones comunes. Los dos están en la parte derecha del tripa y unidos por unos conductos llamados vías biliares.

Es sin duda el hígado el que cumple varias funciones vitales en nuestro organismo, el que nos depura, sintetiza hormonas y enzimas, almacena glucógeno, hierro, cobre o  vitamina A. Además se encarga de destruir células viejas o determinados virus o bacterias a través de las llamadas células de Kupffer, muy similares a los glóbulos blancos.

Por su parte, la vesícula biliar se encarga de acumular la hiel segregada por el hígado con el fin de mejorar el proceso digestivo y absorber mejor los nutrientes.

Así pues, para que el hígado y la vesícula biliar funcionen con normalidad es indispensable perseverar una buena comestibles, entre otros buenos hábitos de vida.

Te invitamos a que descubras 5 formas de optimizar la función del hígado y la vesícula biliar.

1. Copear agua

Mujer con potomanía

La hidratación es fundamental para todo el organismo y no es la excepción en lo que respecta al hígado y la vesícula biliar. Por ello, uno de los mejores consejos para cuidarnos es tragar a diario suficiente cantidad de deducido y, sobre todo, agua.

En la medida de lo posible, debemos procurar evitar el consumo de bebidas industriales, alcohólicas y con cafeína y otras sustancias estimulantes.

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2. Remedio de pomelo (toronja) y jengibre

Se dice que por los nutrientes que contienen cada uno de estos ingredientes, el ulterior remedio es muy adecuado para perseverar la lozanía del hígado y la vesícula biliar.

Ingredientes

  • 1 pomelo
  • 5 g de jengibre fresco rallado
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g)

Preparación

  • Lo primero que haremos será rallar el jengibre y obtener esos 5 gramos. Posteriormente, en un mortero, pícalo adyacente con el ajo para que uno y otro ingredientes queden proporcionadamente combinados.
  • Ahora obtén el esencia del pomelo.
  • El ulterior paso es sencillo: nos vamos a la licuadora y mezclamos proporcionadamente todos los ingredientes: el pomelo, la miel y el jengibre y el ajo triturado. Obtén una mezcla proporcionadamente homogénea con el agua y permite que repose a lo dadivoso de 15 minutos.

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3. Infusión de diente de arrogante

diente de león mejora el higado y besicula biliar

Se dice que para cuidar el hígado y la vesícula biliar hay que procurar tragar la infusión del diente de arrogante, puesto que, mejoría la digestión. 

  • Hilván con hacer una infusión con 10 gramos de diente de arrogante en un vaso de agua y azucarar con un poco de miel. ¡Deliciosa!
  • Se considera que el mejor momento para tomar una buena infusión de diente de arrogante es 10 minutos posteriormente de tu comida principal del día.

4. Ensalada revitalizante para el hígado y la vesícula biliar

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Los nutrientes de estos vegetales son adecuados para cuidar del hígado y conceder la lozanía de la vesícula biliar. Por ello, esta ensalada puede ser una buena opción para complementa la dieta, de forma saludable.

Ingredientes

  • 3 nueces.
  • 1 pera (40 g).
  • Perejil (al estética).
  • Hinojo (al estética).
  • 1 puñado de pasas.
  • ½ aguacate (30 g).
  • ½ taza de col roja (50 g).
  • ½ taza de repollo (50 g).
  • 1 zanahoria mediana (20- 30 g).
  • ½ taza de espinacas (50 g).

Preparación

  • Hilván con desterrar proporcionadamente todos los ingredientes y cortarlos a trocitos proporcionadamente finitos.
  • Buscamos, en presencia de todo, que las frutas y verduras estén frescas y que las consumamos crudas, puesto que es de este modo como más nos va a beneficiar.
  • Lleva todos los ingredientes a un bol y adereza con un poco de óleo de oliva y unas gotitas de esencia de limonada.

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5. Agua de cebada

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Se dice que el agua de cebada contiene en nutrientes como el calcio, el magnesio y el potasio, minerales que contribuyen con la lozanía de todo el organismo y nos ayudan a mantenernos sanos.

Ingredientes

  • 1 pizca de canela.
  • El esencia de medio limonada.
  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • Granos de cebada (25 g).
  • Opcional: 1 cucharadita de miel (25 g).

Preparación

  • Empezaremos limpiando los granos de cebada bajo el canilla con ayuda de un colador.
  • Ahora ponemos los granos de cebada a hervir con el agua. La cocción durará al menos media hora o hasta que veas que los granos están tiernos.
  • Cuando estén listos, cuela el agua y sepárala de la cebada.
  • Endulza la infusión obtenida con la canela, la miel y añade, por postrero, el esencia de medio limonada.

Nota final

La mejor modo de regocijarse de lozanía y bienestar es manteniendo buenos hábitos de vida. Por ello, debemos apoyarnos en otras medidas, por otra parte de las preparaciones aquí mencionadas para cuidarnos como corresponde.

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