5 claves para tratar la colitis nerviosa

Todavía indicación síndrome del intestino irritable, la colitis nerviosa es un trastorno frecuente en la población que afecta, sobre todo, a las mujeres. Consiste en episodios repetidos de distensión ventral, acompañados con periodos que oscilan entre el constipación y la diarrea.

Es un malestar que puede ascender a ser incapacitante, ya que quienes lo padecen sienten constante hinchazón, gases y asma. Por otra parte, en ocasiones pasa a ser un trastorno crónico, detonando, según estudio, alteraciones intestinales que afectan de forma considerable la calidad de vida.

Por lo antedicho, antaño de probar cualquier tipo de suplemento o remedio variable, es primordial venir al médico para determinar cuál es el mejor tratamiento. El profesional no solo hará las pruebas necesarias para confirmar el diagnosis, sino que evaluará si es necesario mandar medicamentos u otras opciones terapéuticas.

Ahora correctamente, hay algunos preparados de origen natural que pueden ser aperos para calmar los síntomas y mejorar la calidad de vida cuando se tiene este problema. Estos no reemplazan el tratamiento médico, pero sí pueden ser un complemento. A continuación los detallamos.

1. Aloe margen y menta para la colitis nerviosa

Es interesante conocer que el aloe margen es uno de los pocos alimentos que al entrar en contacto en el intestino no se transforma en gas, sino que el gel ejerce una energía suavizante y antiinflamatoria capaz de aliviar el dolor y la inflamación.

Aunque las evidencias sobre su potencial terapéutico contra la colitis aún es limitada, un ensayo publicado en Alimentary Pharmacology & Therapeutics encontró que sí contribuye a disminuir los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.

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Ingredientes

  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de gel de aloe margen (20 g)
  • 1 cucharadita de menta piperita (5 g)

Preparación

  • Ponemos primero a hervir ese vaso de agua. Una vez haya llegado a agitación, añade los 20 g  del gel de aloe margen y los 5 g de menta.
  • Remueve correctamente para que quede correctamente diluido, de forma que el aloe margen quede homogeneizado con el agua.
  • Cuando todos los componentes hayan desprendido su esencia en el agua, apaga el fuego y deja que repose 10 minutos.

Es muy sencillo de preparar y te sentará muy correctamente. Retira las hojas de menta y bebe siempre a temperatura dominio. Consúmelo durante 3 días, en horas de la mañana. Si deseas, tómalo además antaño de acostarte.

2. Semillas de hilo o linaza

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Las semillas de hilo son una fuente rebosante de fibra dietética, nutriente esencial para tratar la colitis nerviosa. De hecho, se les considera un alimento prebiótico, ya que sirve como alimento para la microbiota intestinal. Sumado a esto, son antiparasitarias y antiinflamatorias.

Al respecto, un ensayo publicado en Journal of Human Nutrition and Dietetics, concluyó que, aunque se requiere más investigación, el consumo de de semillas de hilo puede ayudar a calmar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de hilo (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Es muy sencillo. Para beneficiarte de las semillas de hilo solo tendrás que echar las semillas de hilo en el agua y llevarlo a agitación.
  • Cuando veas que el agua adquiere una consistencia espesa y gomosa, ya estará inteligente nuestro tratamiento natural para la colitis nerviosa.
  • Bébelo siempre en ayunas a lo dadivoso de una semana.

3. Zumo de zanahoria para la colitis nerviosa

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El provecho de zanahoria es un calmante natural de los síntomas de la colitis nerviosa. Este vegetal contiene fibra, antioxidantes y vitaminas que son beneficiosas contra este problema de sanidad. Su provecho se puede consumir todos los días, correctamente sea a media mañana o como parte de la merienda.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Deshecho y pela las zanahorias. Colócalas en la licuadora y añade el agua.
  • Licua los ingredientes hasta convertirlos en una bebida homogénea.
  • Finalmente, bebe el licuado a temperatura dominio.

4. Infusión de camomila

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Una de las mejores infusiones que puedes tomar en el día a día para aliviar la colitis nerviosa. ¿La razón? Esta hierba actúa además en nuestra mucosa intestinal reduciendo la hinchazón ventral. La infusión de camomila regula tanto los procesos de diarrea como los de constipación, de acuerdo con un estudio divulgado en Der Pharma Chemica.

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Ingredientes

  • 1 cucharada de camomila (15 g)
  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Pon a hervir el vaso de agua y agrégale la cucharada de manzanilla.
  • Endulza la bebida con la cucharada de miel y bebe cuando la infusión esté tibia.

5. Papaya con librado y miel

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La preparación de este sencillo remedio con papaya, miel y librado de trigo es ideal para calmar las molestias causadas por la colitis nerviosa. Su gran aporte de enzimas facilita la digestión y disminuye el exceso de inflamación.

Ingredientes

  • 2 rodajas de papaya
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharada de librado de trigo (15 g)

Preparación

  • Corta la papaya en varios cubos y mézclala con el librado de trigo y la miel.
  • Consúmela despacio, acompañada con un vaso de agua.

¿Te han diagnosticado colitis nerviosa? Comenta a tu médico sobre tu intención de probar estos productos naturales. Por otra parte, asegúrate de acompañarlos con una dieta adaptada a tu problema de sanidad.

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