3 formas efectivas de despejar los senos paranasales

Para que se cumpla el proceso respiratorio es necesario inspirar y espirar. Sin secuestro, el flujo excesivo no siempre lo permite. Despejar los senos paranasales puede resultar difícil a veces.

Los senos paranasales son los huesos que están comunicados con la cavidad nasal.

Están llenos de la mucosa y se encargan de surtir húmeda la zona, equilibrar el calentamiento de la entrada de gracia y aliviar el peso que hay por los huesos.

Esto es especialmente útil en invierno, cuando la congestión nasal se convierte en el enemigo principal.

En esta época las cavidades se inflaman e interrumpen el funcionamiento de la hocico oportuno a una cambio en los senos paranasales, puede ser por infección, virus o alergia.

Lo corriente es que el gracia atraviese sin complicación. No obstante, si esto no sucede, llegan malestares como la sinusitis, que es causada por resfriados, gripes o bacterias.

Entonces, ¿cómo despejar los senos paranasales? Para entablar, debes enterarse que no existen suficientes evidencias científicas que avalen el uso de todos estos remedios. Consulta primer con el médico antaño de llevarlos a sitio.

Pon atención a las siguientes indicaciones:

1. Despejar los senos paranasales con lavado con sal

Gárgaras de agua con sal y otros remedios para aliviar el dolor de garganta

El exceso de flujo en los senos paranasales empeora durante la noche. Así pues, lo recomendable para evitar esta molestia es que antaño de acostarse se realice un lavado nasal con agua y sal.  Este ayudará a expurgar la zona y desinflamar.

De hecho, según este estudio del Chung Shan Medical University Hospital, se ha  determinado que la irrigación nasal salina puede mejorar la calidad de vida de los pacientes con sinusitis aguda y crónica, rinoconjuntivitis y rinitis.

Ingredientes

  • 3 cucharaditas de sal (15 g)
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • 1 taza de agua destilada o hervida (250 ml)

Utensilios

  • Perilla de tirachinas o un dosificador

Preparación

  • En primer circunstancia, agrega la sal en el agua destilada y mezcla muy adecuadamente.
  • A continuación añade el bicarbonato y vuelve a remover.
  • Al final debe concluir una mezcla incolora.

Modo de uso

  • Solo tienes que satisfacer la bombilla o, en su defecto, el dosificador, a la centro.
  • Pon la persona inclinada a la izquierda e inhala por la boca.
  • Vierte la posibilidad lentamente en la fosa nasal derecha y calma a que salga por la izquierda.
  • Si sientes que la posibilidad se desvía a los oídos o cañón cambia de posición.
  • Repite con la fosa izquierda.
  • Finalmente suena para retirar residuos y el secreción acumulado.

Ver además: 5 remedios caseros para combatir el dolor de garganta

2. Con vapor

Vapores de manzanilla

El vapor funciona como un quitamanchas e hidratante natural. Adicionalmente drena la zona afectada y permitiendo que las zonas rígidas se relajen.

Preparación

  • Para entablar, pon a hervir un poco de agua o abre la presa caliente para que se desprenda el vapor.

Modo de uso

  • Rápidamente acerca el rostro para que te dé en la cara.
  • Inhala y exhala lentamente para que se limpie la zona.
  • Hazlo durante 5 minutos.
  • Finalmente, humedece una toalla y ponla sobre tu rostro para despejar los senos paranasales.
  • Paciencia a que se enfríe para retirarla.

Lee además: Cómo eliminar la congestión nasal en menos de un minuto

3. Amasamiento con aceites

aceites para despejar tus senos paranasales

Uno de los aceites terapéuticos más eficaces es el unto de orégano. Este tiene propiedades antioxidantes muy recomendables, según afirma este estudio de la Universidad de Cartagena (Colombia).

Si por otra parte lo combinas con el aceite de almendras el resultado es mucho mejor porque hidrata la piel y controla mantiene humectada la zona.

Ingredientes

  • 1 cucharada de unto de almendra (15 g)
  • 2 gotas de unto de orégano

Preparación

  • En primer circunstancia es importante que laves muy adecuadamente tus manos y el rostro.
  • Luego mezcla el unto de almendras con las 2 gotas de unto de orégano.

Modo de uso

  • Pon la mezcla en tus manos y frota suavemente en los senos paranasales.
  • Mientras haces movimientos circulares en la zona, inhala y exhala lentamente para que puedas absorber la esencia de los aceites y sus propiedades.
  • Hazlo durante 5 minutos y verás como tu respiración es mejor.

Otas recomendaciones

  • Consume vitaminas para alentar tus defensas y poder combatir los síntomas.
  • Bebe infusiones calientes para descongestionar las vías respiratorias.
  • Coloca compresas de agua calientes 3 veces al día sobre los senos paranasales.
  • Aumenta la cantidad de líquidos para mantenerte hidratado.
  • Evita fumar o estar en zona de fumadores.
  • No te suenes constantemente, ya que solo vas a terminar con sequedad en la hocico.
  • Suénate sutilmente para no inflamar ni romper los vasos sanguíneos.
  • No duermas con la persona boca debajo para evitar la proliferación de bacterias y hongos.
  • Mantén tu espacio fugado de polvo.
  • No dejes de realizar actividad física. Recuerda que la exención de endorfinas alivia el dolor.

¿Tus senos paranasales están irritados u obstruidos? Seguir las recomendaciones dadas puede ayudar a acelerar el proceso de recuperación. Sin secuestro, si las molestias persisten, consulta al médico.

La próxima vez que un virus quiera alojarse en tu cuerpo ya sabes cómo atacar. ¡Elimínalo!

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