3 bebidas naturales y medicinales para calmar los nervios

La tensión emocional del día a día provoca cambios en nuestras glándulas adrenales. Ello se traduce en un incremento del nivel de adrenalina y cortisol en matanza. Estos dos componentes generan alteraciones como dolor de comienzo, excitación, mareos, malas digestiones, etcétera.

Es una sensación conocida por todos nosotros. De ahí que hayamos querido hablarte de estas 3 deliciosas bebidas naturales que son un complemento ideal para nuestras comidas.

Probablemente, todos coincidamos en que el primer paso para dirigir la tensión es establecer prioridades. Solo así seremos capaces de controlar la ansiedad. Lo ideal sería que añadieras estos remedios naturales. Te relajarán y lograrás sentirte, así, mejor. Toma nota.

1. Infusión de rosa silvestre para los excitación del estómago

 

La infusión de rosa silvestre o rosa canina es deliciosa. No es una requiebro. Es un mata espinoso con pequeños frutos rojizos que podrás encontrar en las herboristerías sagaz para infusionar.

Esta planta medicinal tiene muchas aplicaciones. Una de las más conocidas es, sin duda, la de relajar los excitación que se concentran en el estómago. Son esos excitación los que nos impiden hacer correctamente la digestión. Esto es poco popular sobre todo cuando atravesamos períodos de estrés y ansiedad.

Pues correctamente, la infusión, como la planta, es muy rica en taninos y, sobre todo, en vitamina C. Esta bebida es tan digestiva que con ella se puede tratar desde dispepsias hasta trastornos intestinales. Incluidos, el dolor intestinal y casi cualquier problema digestivo de origen nervioso. De ahí la recomendación de tomar 1 o 2 tazas de infusión de rosa silvestre posteriormente de las comidas.

Preparación

  • 1 cucharada de infusión de rosa silvestre (10 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

  • Pon a hervir el agua.
  • Una vez caliente, añade la rosa silvestre.
  • Retraso 15 minutos para que se realice la decocción.
  • Deja reposar otros 10 minutos.
  • Endulza con un poco de miel y bebe poco a poco. Verás qué correctamente te sienta.

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2. Agua de coco con miel para antaño de yacer

Agua de coco

El agua de coco suele asociarse casi siempre con el poder energético. Pero, asimismo es un remedio ideal para tomar exacto antaño de yacer, siempre y cuando le añadamos una cucharada de miel.

Como fuente de magnesio y potasio maravillosa que es, el agua de coco relaja los músculos y facilita la circulación sanguínea. Encima, el elevado nivel de vitaminas del enredado B presentes en la miel y en el agua de coco, hacen que los excitación se distensionan. Y, por consiguiente, que se reduzca el dolor de comienzo y la agitación que sufrimos en épocas de estrés.

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Ingredientes

  • 1 vaso de agua de coco natural (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Diluye la miel en el agua de coco natural.
  • Sirve en tu vaso predilecto y bebe antaño de yacer.

Te encantará.

3. Limonada de lavándula para el dolor de comienzo

Limonada-de-lavanda-ansiedad

La limonada de lavándula es una arrebato de sabor en tu boca y un océano de calma para tus excitación, tus músculos y tu comienzo.

La lavanda tiene, por encima de todo, un gran poder sedante y relajante. Es un buen ansiolítico natural del que se utiliza casi siempre su unto esencial. Por ello, es probable que te parezca poco extraño esta limonada cuya protagonista es, sin incautación, una planta aromática.

Y es que la lavándula tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y desintoxicantes. No el balde, en los últimos abriles se ha popularizado el consumo de su infusión. Si por otra parte le añadimos un buen aporte de vitamina C, el intención calmante, a la vez que reconstituyente, será más elevado.

¿Te atreves a probarla? Te explicamos cómo hacerla.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • rendimiento de 1 limón
  • 2 cucharadas de lavándula sequía directorio para infusionar (20 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Pon el agua a hervir en la tetera y añade las 2 cucharadas de lavándula sequía.
  • Permite que se haga la infusión a lo amplio de 20 minutos
  • Deja que repose otros 10 y cuela el contenido para reservar solo el agua de lavándula. ¿A que huele muy correctamente!
  • Echa el agua que has reservado en una vasija ancho y añade el rendimiento de limonada, la infusión de lavándula y el resto del litro de agua.
  • Revuelve correctamente.
  • No olvides dulcificar tu limonada con un poco de miel. Y, sobre todo, disfrútala.

Tómala fresquita a lo amplio de todo el día.

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No obstante, recuerda que para calmar los excitación necesitas tomarte una hora de alivio para ti mismo, para desconectar.

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